¿Cuántas veces hemos escuchado que las mujeres son las únicas que pueden fingir un orgasmo, puesto que los hombres al alcanzar el clímax tendrían que eyacular?.

Esta idea sesgada se mantiene porque orgasmo y eyaculación se han empleado como si fueran sinónimos, pero lo cierto es son procesos totalmente distintos. Mientras el primero es una experiencia a nivel físico y emocional, el segundo es un simple reflejo que ocurre en la base de la columna y que da como resultado la salida del semen.

¿Entonces, podría el hombre tener un orgasmo sin eyacular?. La respuesta es sí. Son dos mecanismos diferentes, quiere decirse que puede producirse uno sin el otro, si bien ambos suelen darse simultáneamente.

Algunos hombres operados de próstata, pierden la capacidad orgánica de expulsar el semen hacia afuera, llevándolo hacia la vejiga (eyaculación retrógrada). Experimentan lo que se llama un orgasmo seco, pero lejos de compadecerse, conservan la sensación orgásmica, ya que las contracciones musculares continúan manifestándose, y son ellas las que son interpretadas por el cerebro como placenteras. Por eso, cuando esto sucede es importante que la pareja entienda que el otro está disfrutando igualmente.

Además, algunas técnicas orientales (sexo tántrico) abogan e integran en su filosofía el orgasmo sin eyaculación, como opción preferente.

En el caso opuesto podemos encontrar otros varones (aunque en porcentaje muy pequeño), que eyaculan débilmente, sin fuerza (anhedonia eyaculatoria o eyaculación sin placer). Las contracciones musculares son tan débiles, que aunque logran eyacular, el orgasmo es prácticamente imperceptible, lo cual suele producir sensaciones de frustración e insatisfacción. Esto suele explicarse o bien por debilidad de la tonicidad muscular genital, o por motivaciones emocionales (inhibición, dificultades de pareja, miedos, o prejuicios ante la sexualidad).

Luego esta distinción puede evitar algunos malentendidos entre amantes.

Podemos sonreír al pensar que, aunque hayan trascurrido cientos de miles de años, no hay tanta diferencia entre la cantidad de tela empleada en el cortejo macho-hembra del Homo sapiens, y los slip y mini-tangas de la seducción actual del hombre y la mujer.

Pero esto no siempre fue así, hubo épocas en que las parejas mantenían relaciones sexuales a través de camisones y sábanas especialmente diseñadas con un orificio para facilitar el coito sin que se vieran desnudos. Siglos en los que se daba la interesante paradoja de realzar el busto con complejos corpiños, hasta colocar los pechos a la altura de la mismísima barbilla; mientras, eso sí, no descubrían el tobillo con las enaguas y faldas tipo campana, bajo las que bien podía propiciarse sexo oral a escondidas.

La erótica de la ropa y su uso o desuso se manifiesta en: el desnudo cotidiano de los nudistas, el descamisado rápido de encuentros desenfadados de una noche, el placer sexual que despiertan determinados accesorios (zapatos, ligas…) en los fetichistas, las muchas fantasías y juegos sexuales asociados a disfraces y uniformes (enfermera, policía…), etc.

No obstante, el máximo grado de excitación suele alcanzarse mayoritariamente con el semidesnudo. La desnudez brusca y explícita no siempre genera el deseo sexual más intenso. Es lo que se adivina, lo ambiguo, lo que deja pie a la imaginación lo que va más frecuentemente asociado a la activación sexual: el tirante que se desliza sobre el hombro, el músculo que se intuye sobre la camiseta, el escote que habla de preludio, etc.

El interés sexual por la semidesnudez ha quedado reflejado en el mundo de la moda con las transparencias y en el de la noche con las fiestas de camisetas mojadas. No se puede olvidar su paso por el cine y la publicidad: el fugaz cruce de piernas de Sharon Stone en Instinto Básico, el chico del anuncio, que bebe un refresco, sin camiseta, tras el cristal de una oficina de mujeres, etc.

Todo esto, sin obviar que el contacto de dos cuerpos desnudos genera y mantiene una excitación especial, a partir de las sensaciones proporcionadas por la temperatura, el tacto y el olor.

Entre la ropa y el desnudo es aconsejable disfrutar de la retirada gradual de las prendas, y el deleite al imaginar lo que va a suceder a continuación, los puntos suspensivos …

¿A qué esperas?. No tengas miedo, es algo natural que deben hacer todas las mujeres de cualquier edad: autoexplorarse sus senos, una vez al mes. Si empiezas a hacerlo con regularidad te familiarizarás con su tacto, su aspecto, y te será más fácil con el tiempo reconocer cualquier pequeña variación. Es normal reconocerse nódulos o bultos, que en su mayoría son benignos, pero conviene tenerlos identificados, aunque no requieran tratamiento.

Si revisamos el aire de los neumáticos, el cierre de las puertas, el gas, ¿cómo olvidarnos de chequear los pechos?. Los ensalzamos con lencería bonita, ¿por qué no protegerlos por dentro también?. Búscate un momento de tranquilidad la semana posterior al periodo y regálate un instante de autocuidado y prevención.

Sigue estas pautas y con la práctica acabarás por convertirlo en una rutina más.

Comencemos por la exploración frente al espejo:

-Colócate delante con los brazos caídos. Comprueba si tus mamas tienen el tamaño y forma de siempre, si la piel es lisa, sin arrugas ni asperezas y si el borde inferior está bien perfilado.

-Levanta los brazos hasta la vertical. Observa si hay alguna diferencia entre uno y otro pecho o axilas.

-Baja los brazos y une las manos a la altura del cuello haciendo fuerza hacia fuera. De esta manera los músculos del tórax se tensan, haciendo más visible cualquier anomalía.

-Gira el cuerpo, con los brazos en alto, y valora si el perfil es el de siempre.

-Acercarte un poco más al espejo y mira cuidadosamente los pezones y areolas. Examina si el pezón ha cambiado de tamaño, si tiene costras o llagas, si sale líquido de él. A continuación fíjate en las areolas: tamaño, color y forma.

Ahora sigamos la exploración en la cama. Imagina que el seno está dividido en cuatro partes o cuadrantes, cuyo centro es el pezón. Sitúa una mano bajo la cabeza, y con la otra (dedos estirados) ves presionando lentamente el pecho, de ese mismo lado, hacia las costillas en sentido circular. Realiza la misma maniobra en la zona areolar. Igualmente explora tus axilas con las yemas de los dedos. Y no dejes de consultar al médico ante cambios.

La pereza o el temor a encontrar “algo” no puede hacerte posponer y evitar tu autoexploración. Piensa que si lo haces de mes a mes, la detección es más que precoz. Otros órganos internos de tu cuerpo (ovarios) no pueden ser tan fácilmente observados por ti misma. Es una suerte que los pechos sí!

Cuando un niño llega a interesarse por el origen de las personas, su curiosidad ha de ser atendida, y no es recomendable el posponer el tema o evadirlo; lo notará y el mensaje que le quedará es que preguntar es malo y hablar sobre “eso” está prohibido.

¡Adiós al cuento de las cigüeñas!. Se pueden utilizar fábulas, y analogías para complementar la explicación, pero es bueno comenzar con el conocimiento anatómico de los genitales, y la diferenciación entre un niño y una niña. Después, ya se puede pasar a hablarle de la fecundación, del lugar dónde se desarrolla el bebé, y de los papeles que desempeñan los padres en el embarazo.

Hay que adecuar la cantidad de información a su etapa evolutiva, no obstante ha de quedar clara la idea de que un bebé se crea cuando el papá y la mamá hacen el amor.

Los términos utilizados han de ser los reales, y no apelativos o motes que puedan confundirle. Un ejemplo adecuado sería: “El hombre tiene espermatozoides, que salen del pene, entran en la vagina de la mujer para unirse con un óvulo de ella”.

Podemos ayudarnos de dibujos que reflejen la secuencia, para ilustrar el orden cronológico de los acontecimientos: 1º padres haciendo el amor, 2º feto desarrollándose dentro de mamá y 3º bebé saliendo de la vagina.

Otras actividades que facilitan a los padres la tarea son:

-visitar o entrevistarse con alguna mujer embarazada para que el niño pueda tocar el abdomen, y sentir al bebé

-acudir a una granja escuela, donde poder asistir al nacimiento de pollitos o terneros, y establecer similitudes con el alumbramiento de un niño

-elaborar viñetas de cómo va creciendo el feto en una mamá.

Por si todo esto supiera a poco, ahí va una buena noticia para los padres en apuros: las editoriales están atendiendo esta demanda, y ya hay varios libros sobre educación sexual, que a modo de cuentos infantiles, ayudan a responder a estos interrogantes que plantean los niños.

Nadie, con un poco de sentido común, se tira desde un avión sin paracaídas, porque el riesgo de mortalidad es evidente al 100%. Sin embargo, tener relaciones sexuales sin condón, sigue siendo un riesgo que todavía muchos optan por asumir, porque “no creo que a mí me pase, eso es ser pesimistas”, “por una vez que lo haga, no pasa nada”, “te dejas llevar y no te preocupas de esas cosas”.

Aunque todavía está extendida la idea de grupos de riesgo (prostitutas, drogodependientes…) en lugar de conductas de riesgo, lo cierto es que nadie estamos exentos del peligro de contraer Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS).

Si tienes sexo sin preservativo con personas que, por desconocimiento o duda, puedan estar potencialmente infectadas, estás llevando a cabo una práctica que expone tu salud y la de la sociedad. Aunque no experimentes las consecuencias negativas al instante, sigue siendo un salto al vacío para acabar estampándote con el VIH/SIDA, o un embarazo no deseado.

Aquellos que siguen realizando comportamientos sexuales sin precaución, argumentan y justifican: “esto ¿a qué nos va a llevar, al celibato, a pedir análisis clínicos a todos?. La respuesta es contundente ante las estadísticas de contagio: No tienes que pedirle pruebas, ni dni, ni su nombre, si no quieres, sólo tienes que exigir que se uséis protección.

Por otra parte, es verdad que no todas las prácticas sexuales implican el mismo grado de amenaza:

-Muy alto. La penetración vaginal o anal sin goma.

-Moderadamente alto. El sexo bucogenital, sin usar condón (o celofán en sexo oral femenino), pues hay contacto de boca y secreciones o heridas en la piel.

-No existe ningún riesgo (sin heridas en la piel) en la masturbación solitaria, en pareja; tocar, acariciar, lamer la piel sin tocar los genitales; besos; caricias; frotación de los cuerpos; abrazos; masaje erótico; hablar o fantasear.

No hay excusas. La sexualidad responsable no significa quitar espontaneidad al momento. El uso de la protección puede vivirse como un juego de la seducción más. La pasión, el deseo empieza en el cerebro. Hacerlo sin condón, es hacerlo sin cerebro.

Por la salud, por los buenos propósitos, razones para brindar en estas fechas no van a faltar. Desfile de copas, barra libre, aunados botellón y cotillón, el sexo se viste también de gala para estrenarse en adolescentes o regalarse en el amigo invisible.

Hay quien prepara su kit de fiesta, en el que junto al perfume y el preservativo coloca la petaquilla sin disimulo, con la esperanza de que el alcohol le de fuerza para el cortejo y labia para la charla.

Hasta aquí no se equivoca porque don etanol, como depresor del sistema nervioso central, acalla la parte racional y deja vía libre a los centros nerviosos inferiores encargados de lo emocional. El resultado es la desinhibición social, que puede facilitar conductas de seducción o impulso sexual.

Al amplificar las emociones, la gente lo considera un estimulante o excitante sexual, pero esto tiene sus matices. En su trabajo como inhibidor del cerebro, también lo hace con las partes del sistema nervioso autónomo que protagonizan la respuesta sexual. Es decir, que dificulta la erección, la vasocongestión vaginal, consecuentemente la penetración, y se aleja del orgasmo con traición.

Si además se hace un abuso continuado de su consumo asociado al sexo, es probable que se deteriore el rendimiento sexual. Entonces la flacidez del pene y la sequedad vaginal predominan, imposibilitando la erección y el coito. La persona frustrada va con ansiedad al próximo encuentro, repitiendo el ciclo.

Por eso, se entiende que al beber (intensificadas y desinhibidas las emociones), se perciba un aumento del deseo pero, a la hora de la verdad, se entorpece la respuesta fisiológica de excitación sexual masculina y femenina.

Te prepara el terreno, sin embargo te deja tirado en medio de la faena. Dicho lo cual, mejor añade en el Kit un frasco de imaginación y fantasía, que nunca falla.

La expresión “pin-up” se popularizó en los EEUU en los años 1940, y luego, se fue haciendo popular internacionalmente. Con este nombre se conocen las fotografías o dibujos de chicas bonitas en actitudes sugerentes o, incluso, nada más que con una sonrisa, o saludando, o mirando a la cámara fotográfica, etc. Su éxito fue tan rotundo que con el tiempo han llegado a influir en muchos terrenos, como el cine, la televisión, la publicidad, los cómics, etc.

Una pin-up es una modelo (arte) cuyas fotografías figuran, principalmente, en las portadas de las revistas o en calendarios, etc. Las pin-ups, en la actualidad (principios del siglo XXI), son generalmente modelos fotográficas, vedettes, actrices de cine, modelos de Alta Costura o Prêt-à-porter, etc. Es relativamente poco frecuente que una pin-up se dedique exclusivamente a ser pin-up.

El término pin-up puede referirse también a dibujos, acuarelas, cuadros u otros tipos de ilustraciones. El término empezó a ser de uso frecuente en inglés en 1941; sin embargo, el uso del término está documentado ya a finales del siglo XVIII. Las imágenes de pin-ups podían recortarse de revistas o periódicos o ser tarjetas postales o litografías. Las fotografías de pin-ups que aparecían en los calendarios estaban hechas para ponerlas en la pared, como un cartel.

Una de las más populares pin-ups fue Betty Grable. Sus fotos estaban en los armarios de muchos soldados durante la Segunda Guerra Mundial. Otras pin-ups eran dibujos, representando generalmente modelos de belleza ideal. Un temprano ejemplo fue Gibson Girl, dibujada por Charles Dana Gibson. Hubo artistas especializados en este género, como Alberto Vargas y George Petty. Entre los autores de dibujos de pin-ups, figura también el dibujante y acuarelista estadounidense John Willie, más conocido en el género de la historieta erótica, por su obra Las aventuras de la dulce Gwendoline (The Adventures Of Sweet Gwendoline). Sin embargo, de las pin-up imaginarias, probablemente la más conocida sea Betty Boop, personaje creado por Max Fleischer.

El término inglés ˝cheesecake˝ literalmente “pastel de queso” es un sinónimo de pin-up. El uso más antiguo del término cheesecake con este significado está documentado en el año 1934, pero se popularizó unos 20 años más tarde, con la frase (refiriéndose a una mujer guapa) ˝better than a cheesecake˝ (mejor que un pastel de queso). Su equivalente masculino son los beefcake (pastel de carne). Algo de eso nos ha llegado en castellano con la expresión “está como un queso”.

En años recientes, el dibujante Rion Vernon, con sus “pin-up toons” (caricaturas de pin-up) combinó la imagen clásica de pin-up con la caricatura.

En general, las imágenes de pin-up no fueron consideradas pornográficas, y, en la actualidad, (principios de siglo XXI), sólo son censuradas en algunos países, en su mayoría, integristas islámicos. En algunos países donde la mayoría de la población es musulmana, las fotografías de pin-up figuran en la última página de los periódicos, en lugar de en la primera, para que no estén a la vista de los transeuntes cuando están expuestos para su venta, por considerarlo más conforme con la moral, usos y costumbres locales.

¿Quién no ha fantaseado alguna vez con un encuentro amoroso especial, una postura diferente o un compañero de cama distinto?. El pudor, el temor o la privacidad suelen ocultarlas, pero existen, y además tienen su razón de ser, su misión. Las fantasías sexuales son un incentivo más en la relación sexual, que impulsan o reactivan la pasión entre la pareja.

No es sólo cosa de adolescentes melancólicos en días de domingo. Es verdad que aparecen en la pubertad, con la función de ir “ensayando mentalmente” los rituales de seducción de los futuros encuentros sexuales. El joven fantasea con profesores, compañeros, famosos o incluso personajes de ficción.

Pero las ilusiones sexuales también están en el adulto y nos acompañan de por vida: potencian la excitación sexual en solitario o acompañado, y ayudan a desmarcarse de la rutina de alcoba.

Todos sabemos que el sexo se inicia en la mente, y las fantasías nos ofrecen una imagen de nosotros positiva, desinhibida, alternativa, al tiempo que contribuyen a evitar distracciones o preocupaciones.

Hay quienes se sienten culpables por tenerlas: “¿Qué pensaría de mí si supiera que imagino…?”, sin embargo hay que recordar que pertenecen al ámbito de la intimidad y de las ideas, son una herramienta más para desarrollar la autoconfianza y el placer.

La opción de compartirlas con la pareja puede dar pie a recrear escenas o juegos que enriquezcan o devuelvan la vitalidad a las relaciones, siempre que no se haga desde la imposición. No tiene sentido ni es saludable proponer reiteradas veces lo mismo, cuando al otro le incomoda o desagrada.

A veces sólo se desea que permanezcan en el mundo de la fantasía: imaginar que un tercero mira o participa, figurarse una experiencia sexual más ruda o violenta, inventar aventuras de oficina, etc,. Las ensoñaciones sexuales sanas son aquellas que aumentan la excitación erótica sin provocar ansiedad: recordar algo vivido (beso, caricia, mirada, encuentro), anticipar algo que va a pasar, visualizar un lugar exótico, un juego atrevido, etc..

Lo positivo de las fantasías es que añaden creatividad a la relación, aunque se queden en el mundo de lo imaginado y de lo prohibido.

Sólo tienes que comenzar con: ¿te imaginas que tu y yo…?

Se denomina como andropausia, (del griego “andros“, varón, y “pausia“), al deterioro físico y progresivo que sufren los hombres como consecuencia de la edad. Viene a ser algo así como la menopausia que sufren las mujeres y, p0r supuesto, afecta también a la potencia sexual.

Claro que en el caso del hombre, dicho deterioro no es tan radical como en el de las mujeres, pues ellos sí mantienen hasta el final de sus días la capacidad de engendrar, aunque sus capacidades se vean mermadas a una edad avanzada. Es por ello que algunos expertos creen que es más apropiado denominar andropenia, (”penia” es carencia en griego).

Tampoco presenta la andropausia un momento de la vida determinado para comenzar pues aunque se suele situar en torno a los 50 o 55 años, su aparición depende de el tipo de vida que lleve el sujeto, del nivel de estrés que padezca o de la herencia genética, entre otras factores.

La andropausia, o andropenia, se relaciona con la reducción de la cantidad de andrógenos, que son las hormonas sexuales masculinas, (por ejemplo, la testosterona) y tiene como efectos mayor cansancio ante cualquier actividad física y una disminución de la libido o deseo sexual. Y es que dichas hormonas son precisamente las que proporcionan estabilidad a la fuerza muscular y a los órganos sexuales. Así, el hombre notará paulatinamente que va perdiendo vello en la zona genital, que expulsa menos semen en cada eyaculación, que su pene ya no queda tan firme en la erección, que sus orgasmos duran menos y son más suaves o que incluso el tamaño de sus mamas tiende a crecer. Se produce así el hipogonadismo, que consiste en que baja el rendimiento habitual de los testículos lo que provoca no sólo la disminución del apetito sexual sino también en una sensación de apatía a todos los niveles.

También extiende la andropausia su influencia negativa sobre los estados de ánimo, provocando que el hombre esté más irritable y que caiga en una depresión. Por ello es importante entender que esto es producto de los cambios a nivel hormonal que se están produciendo para que no tenga más consecuencias que las inevitables en su vida de pareja.

En cuanto a posibles tratamientos encontramos el llamado “tratamiento hormonal por sustitución“, el cual tiene como elemento principal a la testosterona. Sin embargo, es conveniente tener en cuenta que esto puede originar o acelerar el cáncer de próstata, el cual es muy frecuente. De todas formas, tanto si se acude a este tratamiento como si no, a partir de los 50 años hay que acudir periódicamente al médico para la revisión del sistema reproductor.

En la búsqueda de la desinhibición social, y de intensificar las sensaciones físicas del orgasmo, algunas personas han encontrando en determinados fármacos al falso amigo.

Si pensamos en el nombre que le han asignado los que consumen esta píldora, uno podría pensar que es el antídoto contra las guerras y los desencuentros sexuales. Su nombre es MDA (metilen -dioxi - anfetamina), un alucinógeno sintético que en Estados Unidos fue llamado Mellow Drug of America (Dulce Droga de América), Love pill (píldora de amor), Hug-drug (droga del abrazo) o Amphetamine for lovers (anfetamina para amantes). En España se conoce bajo los siguientes nombres: Dinosaurio, Trébol, Píldora del amor.

Pero nada más lejos de describir sus efectos, que el pseudónimo que le otorgan. Si pensamos que empezó a utilizarse en 1970 como psicofármaco para el tratamiento de la depresión neurótica, y que llegó a prohibirse como tal, uno puede cuestionarse su utilidad como celestina del sexo.

Una hora después de su ingestión, esta droga que interviene en el sistema de serotonina del cerebro, consigue aumentar el nivel de vigilia, y amplificar las percepciones sensoriales. La sensaciones psicológicas que se describen son de sociabilidad, empatía, euforia, sensación de autoestima aumentada, desinhibición, deseo sexual aumentado, locuacidad, inquietud, confusión. Es por esto que se tiene la experimentación subjetiva de intensificación en la experiencia sexual.

Sin embargo, sus efectos en el organismo no hacen honor a su nombre: taquicardia, arritmia e hipertensión, sequedad de boca, sudoración, contracción de la mandíbula, temblores, deshidratación, aumento de la temperatura corporal (hipertermia).

Con este cuadro, ¿dónde queda el amor, y el sexo?. Todos estos síntomas son incompatibles con una respuesta sexual satisfactoria, y acaban actuando como inhibidores de la potencia del orgasmo. Y todo el impulso sexual se queda en buenos propósitos

Es estimulante sí, pero tan adictiva, que puede llegar a causar cambios a largo plazo en el cerebro humano asociados con problemas de memoria y de coordinación motora. Ahora imaginemos la escena sexual a largo plazo: “no recuerdas con quien estás, ni atinas a … ”