A diferencia del aparato sexual masculino, la mujer tiene el suyo en su mayoría oculto a excepción de la vulva que a decir verdad tampoco está a la vista puesto que se haya en la parte interior de las piernas, es decir entre el pubis también llamado monte de Venus y la zona del perineo. De otro lado están los labios mayores, los labios menores, la uretra que es el orificio urinario y la entrada a la vagina que también se encuentran escondidos por el vello púbico. Así, la específica ubicación del aparato femenino hace que su propio auto conocimiento quede refrenado por la mayoría de mujeres.

En todo caso, para tener una mayor familiaridad con los genitales, lo único que basta es mirarlos ayudándose de un espejo, así se puede entender cómo es que luce la vulva, cuál es su textura y también cuál es el espesor que tienen los labios externos e internos, cuál es el tamaño y cómo luce el clítoris y la capucha que lo cubre, así también como saber cuál es el color, tacto y por tanto, el olor de esta zona íntima femenina. Así, algunas mujeres experimentan cierta excitación al ver sus zonas íntimas lo que es algo completamente normal ya que es una zona que da mucho placer, pero en este caso lo que importa es conocer a fondo la propia sexualidad de una manera gratificante y también sana.

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La primera menstruación (menarquia) es todo un acontecimiento para la chica que asiste desconcertada a una sucesión de cambios en su cuerpo, que le anuncian la entrada a un mundo que ni es de adultos, ni es ya de niños.
Empezará a experimentar reacciones químicas con las que cobra sentido la expresión “revolución hormonal”, que será la causa de la aparición de los caracteres sexuales secundarios femeninos, como el desarrollo de sus senos, el crecimiento del vello en el pubis y las axilas, y el incremento significativo de la altura. Si no ha recibido previamente la información adecuada puede asustarse, sentir rechazo hacia algo que mes a mes le recuerda que es diferente a sus compañeras, puesto que suele transcurrir bastante tiempo hasta que se deciden a contárselo unas a otras.

¿Cuándo llama a la puerta esta mensajera de tonos rojizos?. El inicio de la menstruación se produce entre los 10 y los 16 años de edad en la mayoría de las féminas preadolescentes de países desarrollados. Es decir, que hoy en día, la media de edad de aparición de la regla es a los 13 años, mientras que hace un siglo y medio en las grandes potencias era a los 16 o 17 años, semejante a la que actualmente encontramos en las chicas de países con una economía precaria.
Si esto lo ponemos en consonancia con la edad de la menopausia o retirada del periodo, que por el contrario se ha mantenido más o menos constante (45-50 años), concluimos que el tiempo en que la mujer se expone a los estrógenos ha ido aumentando con las décadas.

Aunque la edad de estreno de la menarquia en una mujer en concreto, es el resultado de la combinación de múltiples variables (genéticas, nutricionales, actividades físicas, etc.), es evidente que la mejora de las condiciones sanitarias y alimenticias de las que han podido disfrutar las últimas generaciones, es una de las principales explicaciones ante la bajada significativa de la edad de aparición en las nuevas cohortes.

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Quizá a más de uno de ustedes le haya sucedido lo que les voy a comentar. El hecho de obsesionarse con una persona sin motivo aparente. Evidentemente uno en ese momento no es consciente de lo que le está sucediendo salvo por algunos comentarios del entorno cercano al notar los cambios de comportamiento. En mi caso la figura más bien vino del otro lado, es decir, fui objeto de una obsesión y sin siquiera proponérmelo. Afortunadamente ahora lo puedo compartir con ustedes como una cariñosa anécdota pero en esos días sí que me llevé un buen susto. En primer lugar porque apenas y había llegado a los veinte años de edad y, a decir verdad, con una alarmante inexperiencia en estos terrenos que, mal que bien, pueden enmarcarse dentro de los dominios del amor, porque ultimadamente eso es lo que piensa la persona que se obsesiona, que está enamorada. Pero en mi caso, los acontecimientos discurrieron de una manera mucho más aparatosa, la cadena de sucesos me hizo sentir como en una película en esos momentos y trataré de recreárselos de la mejor manera posible para que ustedes mismos juzguen si se trató de una obsesión o de algo más enfermizo aún.

Imagen tomada de Flickr por Miguel

Como dije, quien escribe tenía aproximadamente veinte años de edad y como todo joven salía a divertirse un sábado en la noche. Fue así que aparecí junto a un grupo de amigos en una discoteca común y corriente. Bailé, me divertí y tomé unos tragos, nada fuera de lo normal. El ambiente era bueno y, en esas circunstancias, conocí una chica con la que pasé una buena parte de la noche bailando. En cuanto a su nombre, mi mente ha preferido olvidarlo en el fondo del inconsciente pero para efectos narrativos llamémosle Laura. La noche avanzó y llegó la hora de despedirse y para esto, ya había hecho contacto con los labios de Laura. Como todo caballero, le pedí su teléfono y prometí llamarla en la semana siguiente para volver a tener una cita. Así lo hice y nos encontramos en un parque cercano a mi vecindario. Obviamente allí proseguimos con nuestro romance entre besos y caricias apasionadas. Eso fue lo máximo a lo que llegamos. A esa edad y siendo todavía un estudiante, aún no disponía de los medios económicos para consumar nuestra atracción en un hotel y gracias al Destino que fue así, sino no sé que hubiese pasado. El hecho es que quedé con Laura en tener una segunda cita en el mismo parque a la semana siguiente. Estuve puntual allí un día miércoles y ella nunca apareció.

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Con esta técnica bastante erótica, todas las mujeres pueden aumentar su energía sexual de diferentes maneras, bien sea de manera curativa, espiritual o amorosa. En realidad, no hay reglas para usar uno de estos masajes lo que quiere decir que puedes emplearlo antes de una masturbación o hacerlo como parte de un masaje erótico con tu pareja.

Si lo vemos desde el punto de vista de la tradición taoísta, un masaje de este tipo se activa la energía no sólo a nivel de los genitales de la mujer sino también en las diferentes glándulas que son partes vitales del cuerpo femenino. Entonces, al finalizar este ejercicio podrás comprobar que te sientes estimulada, relajada pero al mismo tiempo con mucha energía y por tanto, preparada para cualquier tipo de actividad.

Lo primero
Siéntate (aunque también podrías arrodillarte) sobre una superficie que sea plana, firme y también redonda (esto puede ser una toalla o una pelota blanda que coloques exactamente debajo de tu vulva, de forma que haga presión con tus genitales). Si deseas estar seca, entonces tus pechos deben estar cubiertos con talco, pero si quieres estar más lubricada, te recomiendo usar aceites con aromas para darte el masaje.

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Dentro de la vida sexual de cualquier persona, uno de los elementos que mayor satisfacción puede brindar y generar altos niveles de placer esta relacionado con las fantasías e imágenes sexuales que cada individuo ha formado a través de su experiencia vital.

Las fantasías sexuales son una representación de deseos no realizados o imaginaciones que las personas han desarrollado y que pueden ayudarlos a encontrar nuevas formas de placer y de exploración de la vida sexual. Al pensar en la fantasía y recrearla mentalmente se generan grados de excitación que de ser llevados a la practica pueden proporcionar a su autor altos niveles de satisfacción.

Es de anotar que los pensamientos que han sido categorizados como fantasías sexuales, tienen altas cargas de sensualidad y romanticismo, dejando en evidencia que las personas buscan crear ambientes estimulantes que les faciliten abordar situaciones que pueden tener una gran carga de tensión y a través de la fantasía se sienten relajados y fácilmente atrayentes para el otro sexo. También permiten lograr niveles de excitación, enfrentar situaciones difíciles, generar altos grados de motivación y encausar el ejercicio de la sexualidad hacia una serie de estímulos determinados.

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La vida en pareja puede resentirse significativamente cuando uno de los dos evita a toda costa compartir momentos íntimos. Y esto puede darse a pesar de no mostrar problemas de convivencia y tener los sentimientos afectivos adecuados por el otro.

Lo que menos cabría esperar en mitad de un encuentro amoroso, donde el placer y la exaltación de los sentidos son los protagonistas, es que alguien gritara “no” con expresión de repudio, asco o miedo. Cuando el aumento de tasa cardiaca durante el sexo no se debe a un orgasmo, sino a una crisis de ansiedad, alguien está pasándolo francamente mal. Estas son algunas de las manifestaciones de un trastorno llamado aversión al sexo, de mayor frecuencia entre el género femenino, aunque también hay hombres que lo padecen. Es algo que va más allá de la simple inapetencia sexual o el desagrado ante un determinado juego sexual.

Hablamos de un rechazo intenso por el que se tiende a evitar las relaciones íntimas, y en algunos casos las caricias o expresiones de afecto que puedan ser interpretadas como el preámbulo de un contacto sexual. La persona puede llegar a sentir ansiedad con sólo anticipar un encuentro íntimo o imaginárselo, de hecho a veces se angustia más en los momentos previos, que cuando participa en el acto en sí. No sólo es que no sienta deseo, es que incluso vive el sexo como algo repulsivo y sumamente desagradable.
Con estos sentimientos, y si no se tiene información sobre el problema, es probable que se acabe deteriorando la calidad de las relaciones de pareja. Esta última suele sentirse rechazada, culpable o frustrada.

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Sí, esta frase es bastante cierta y no sólo la podemos aplicar al caso de los seres humanos sino también debido a algunas investigaciones que se hiciesen con primates superiores y que revelaron que el comportamiento sexual es cuestión de formación continua. Por poner un ejemplo, los chimpancés que aún son jóvenes, antes de copular lo primero que hacen es observar cómo tienen coito algunas parejas ya experimentadas y después, una vez asimilados dichos conocimientos aplican lo que visto, si bien con mucha inexperiencia en un principio a medida que van experimentando con diferentes parejas, también van mejorando. Sin embargo, sucede que cuando se han observado casos de chimpancés que han vivido en cautiverio y no han podido presenciar experiencias ajenas, entonces, son estos son muy torpes cuando se trata de intentarlo desde un principio.

Así, hablando de nosotros, los seres humanos actuales, somos muy pocos los que podemos observar cómo es que otros mantienen relaciones sexuales para luego, una vez “aprendida la lección”, aplicarla teniendo cierto conocimiento. Esto quiere decir que a diferencia de nuestros primos hermanos o de nuestros antepasados quienes vivían en grande grupos familiares y también compartían sus habitaciones, no tenemos mucha o ninguna experiencia de manera directa con la que podría inspirarnos. Por tanto, somos desgraciadamente ignorantes de lo que realmente las personas hacen en la cama, y digo realmente porque si estás pensando en videos pornográficos, en verdad se ha demostrado que estos terminan por tergiversar lo que es una relación sexual real en vez de formar a quuenes aún no tienen la menor idea.

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El hecho de ir a ponerse la ropa de siempre, y notar que no sube la cremallera con la misma facilidad, y que la camisa o el pantalón ya no cierran como antes, puede ser una desagradable señal de que se han cogido unos kilos de más. Pero no es un ligero aumento de peso del que queremos hablaros hoy, sino de aquellas casos en los que uno está por encima del peso recomendado para su salud, teniendo en cuenta su edad, altura y complexión.

Cuando la báscula arroja cifras elevadas, también tiene consecuencias en la vida sexual. En el hombre aumenta la probabilidad de padecer disfunción eréctil y cáncer de próstata, ya que el exceso de grasa influye hormonalmente, favoreciendo el crecimiento de tumores en dicha glándula. En la mujer excederse en el peso supone metabolizar las hormonas más rápidamente, con lo que puede disminuir la eficacia de la píldora anticonceptiva; y en las niñas adelantar la llegada de la menstruación.

Las personas con gran obesidad suelen mostrar dificultades en otros aspectos de su sexualidad. Hay quienes no se sienten cómodos con su cuerpo, denotan una baja autoestima, y se inhiben en las relaciones íntimas, llegando a veces a no poder llevarlas a cabo si no es con la luz apagada, con algunas prendas de vestir puestas y con inquietud. Todo esto a la larga, puede hacer que el deseo sexual disminuya considerablemente, añadido a las dificultades para encontrar una postura adecuada con la que sentir placer sin agobiarse o cansarse físicamente, sobre todo si ambos miembros de la pareja tienen sobrepeso.
El sentirse indeseable o el miedo al rechazo puede hacer que muchos renieguen y desprecien el volumen de su cuerpo, y empiecen a asociar el sobrepeso con la asexualidad, como si sentir placer fuera algo prohibido para ellos.

Lo que cada persona piense sobre la obesidad, o cómo la afronte, no es algo que surge de un día para otro, sino que es el resultado de la educación y la exposición a los medios de comunicación con los que crecemos. Es en las primeras etapas de la vida donde ejercen más o menos influencia, y van configurando el papel que jugará la imagen corporal en las relaciones sexuales futuras. Así, los niños obesos manifiestan más dificultades de interrelación con sus iguales, las niñas con sobrepeso en la adolescencia padecen trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia) con más frecuencia, y expresan más inseguridad a la hora de vincularse con chicos, siendo más sensibles a los patrones de belleza impuestos por la sociedad, los cuales rechazan a las personas que no están delgadas. Estos miedos pueden mantenerse hasta la edad adulta.

Si bien es verdad, como comentábamos al inicio, que más Kilos de los saludables pueden repercutir tanto en la salud física como en la sexual, no es cierto que pesar más de lo conveniente vaya irremediablemente unido al final del placer sexual, puesto que la satisfacción sexual no sólo depende del estado físico o de la estética, sino que intervienen otras variables psicológicas (estado de ánimo, creencias culturales), y quizá en mayor grado si cabe.
De hecho, está demostrado que hay mujeres y hombres que, aunque estén en el peso ideal, no viven una sexualidad plena, porque están llenos de inhibiciones, miedos e inseguridades. Y por el contrario, son muchos los “gorditos” que saben hacer de sus michelines un elemento más de humor, con el que disfrutar y dejarse llevar en los encuentros sexuales, sin que sientan por ello que dejan de ser atractivos o buenos amantes.

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El Sida, una enfermedad de la que hemos hablado varias veces en Educasexo, y que es devastadora en muchos países del mundo, podría ser una consecuencia parcial de un accidente evolutivo. Al menos esto es lo que han explicado algunos expertos. “El Sida es una enfermedad causada por el Virus de la Inmunodeficiencia Humana. Pero virus similares como el Virus de la Inmunodeficiencia en Simios, que infecta a monos, no suele causar enfermedad en sus hospedadores naturales.” Son declaraciones del profesor de la Universidad de Ulm (Alemania), Frank Kirchhoff.

Estudios anteriores habían establecido que una de las diferencias clave entre el modo en que se comporta el VIH-1 en humanos y el VIS en monos es que cuando los humanos se infectan con el VIH-1, el sistema inmunitario se ve fuertemente estimulado. Esto significa una defensa celular por las llamadas células T, que están continuamente activadas y mueren más rápido de lo normal.

Los investigadores encontraron que la proteína Nef de la mayoría de los VIS elimina una molécula de la superficie celular que es crítica para provocar una estimulación celular que responda a la estimulación. Esto suele limitar los efectos negativos causados por la fuerte respuesta celular que se cronifica. Sin embargo, las proteínas Nef faltan en el VIH-1 y no realizan esta función protectora.

En la infección natural en monos por el VIS, la habilidad de las proteínas Nef para eliminar un receptor específico, llamado CD3, de la superficie de las células infectadas puede ayudar al animal huésped a mantener funcional el sistema inmune, lo que significa que puede seguir luchando contra otras enfermedades. Sólo las proteínas Nef del VIH-1 no realizan esta función.

En medicina es del todo conocido que los virus y bacterias (en general, los agentes infectantes) más evolucionados son aquellos que no provocan la muerte en el hospedador, porque así pueden seguir reproduciéndose durante más tiempo. Por eso se considera que esta proteína Nef defectuosa del VIH-1 es un accidente en la cadena evolutiva del virus.

Fuente: msnbc
Foto: cbarbilla39 en Flickr

¿Quién no ha visto alguna vez un anuncio de prevención del cáncer de mama?, ¿quién no se ha hecho una revisión de las mamas o conoce a una mujer que se las ha hecho?. Si en estas preguntas cambiáramos la palabra “mama” por “testículo”, probablemente muchos enmudecerían, porque lo cierto es que las enfermedades de los órganos reproductores masculinos son más desconocidas, o al menos pasan más desapercibidas tanto por la sociedad en general, como por los protagonistas varones en concreto.

Las visitas al urólogo no se dan, ni mucho menos, en la misma frecuencia que la asistencia al ginecólogo, y todavía sigue pensándose que la salud y la atención de los genitales es “cosa de mujeres”. En un artículo anterior, os comentábamos la importancia de autoexplorarse los testículos después del baño, de la misma forma que, una vez al mes, las damas se palpan sus senos para estar familiarizadas con cualquier pequeño cambio que haya podido producirse, y procurar así una detección precoz de algún trastorno, lo cual muchas veces es la mejor garantía de éxito en el tratamiento posterior.

Lo mismo podemos aplicar cuando hablamos de cáncer de testículo, una enfermedad donde las células de esta glándula sexual, situada en una bolsa (escroto) bajo el pene, se convierten en malignas o cancerosas. Es un cáncer de baja tasa entre la población masculina en general (sólo un 1% de entre todos los cánceres que padecen los varones), y de mayor incidencia en la franja de edad de los 15 a los 35 años.

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