Cuando uno esta en una relación de pareja es importante satisfacer varias de las exigencias y expectativas que uno desea obtener de un compañero. Por lo tanto, es imprescindible ser honesto y replantear aquellos cabos sueltos que no nos agradan del todo de nuestra vida amorosa.

La comunicación es la base de la armonía en la pareja

Mantener una conducta sexual lograda y gozada por ambas partes es uno de los pilares más fuertes que tiene la base de una buena relación, ya que es el momento de más intimidad y conexión que tienen juntos. Por lo tanto, una mala rendición sexual, podría estar hablando de problemas en la intimidad de la pareja.

Los psicólogos y especialistas en programación neurolingüística (quienes investigan los comportamientos y funcionamientos de los humanos relacionados con el lenguaje en todas sus formas) aseguran que, aproximadamente, el 80% de la comunicación es corporal y tan sólo %20 es verbal.

Una cifra que deja al descubierto la importancia del entendimiento físico en las relaciones humanas y lo fundamental de un buen dialogo. Para ello, es vital poseer una seguridad propia firme (dejando a un lado los complejos y las inseguridades), tener confianza y respeto hacia el otro, saber qué es lo que uno desea obtener, pero por sobre todas las cosas: querer mejorar la situación y crecer como pareja.

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Las relaciones sexuales son moneda corriente en estos tiempos. Todos ventilan a los cuatro vientos sus experiencias y ya no es un misterio para los más pequeños de donde vienen los niños. Sin embargo y a pesar de que la sociedad ha evolucionado bastante con respecto a esta temática, cada vez son más las personas que deciden esperar hasta su noche de bodas para entregarse completamente.

Los novios esperan felices la noche de boda. Foto: Flickr.com

En ese sentido, la noche de bodas resulta uno de los momentos más importantes para la vida de quienes prefieren no tener sexo hasta elegir ante Dios a esa persona tan importante a la que esperaron, tal vez, durante años y años.

La primera vez no es fácil para nadie, pero a medida que pasa el tiempo y que la adolescencia queda atrás, se hace cada vez más complicado. Y es por eso que muchos hombres y mujeres mantienen la convicción que el hacerlo con la persona indicada hará que el trauma sea menor y que el placer se intensifique.

Es por este motivo, que muchos esperan hasta el casamiento para disfrutar de su sexualidad y en ese sentido, el momento de la boda cobra una significación diferente, ya que implica abandonar una etapa de virginidad para pasar a explorar el cuerpo de otro y el de uno mismo.

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Represión contra ansias de libertad, en 1968

Algo pasó en los años 60. Algo, evidentemente, relacionado con el sexo. Si en la primera mitad de la década de los 60 la sociedad norteamericana y europea parecía más mojigata que otra cosa, la tendencia cambió progresivamente hasta culminar en los últimos años y, sobre todo, en la década de los 70. En España, desgraciadamente, aún nos quedaba mucho camino por andar, pero los aires de modernidad nos llegaban de lejos, a través de la música, la moda, el cine o el turismo. Cuando hablamos de revolución sexual solemos pensar en minifaldas y en una música rock que, todo hay que decirlo, tenía mucho que ver con el sexo. Sin embargo, esta década fue decisiva para la lucha en pro de los derchos civiles de determinados colectivos.

Las tendencias aperturistas nos llegaron principalmente desde Estados Unidos. No hay que olvidar que en 1968 se cancela el Código Hays de

Los medios de comunicación empezaron a hablar sobre sexo

censura cinematográfica, aunque unos años antes ya circulaban obras literarias que en los 50 estaban casi prohibidas. Hablamos de El amante de Lady Chatterlay, de los diaros íntimos de Anaïs Nin, las novelas de Henry Miller o de la polémica Lolita de Navokob… entre otros. Sin embargo, no podemos leer esta época como un periodo de estricta revolución, sino que debe entenderse como un momento de la historia en el que confluyeron tensiones y necesidades de diferentes colectivos que, finalmente, eclosionaron. Las protestas contra la Guerra de Vietnam, el descontento de una juventud que pagaba los efectos morales de la II Guerra Mundial y la llamada  revolución cultural del 68 dan buena fe del clima de ruptura que se vivia en la época.

La llegada de la píldora anticonceptiva y un mayor acceso a los preservativos motivó que los jóvenes empezaran a practicar sexo sin miedo al embarazo. La pornografia empezó a abrirse camino pese a su estatuto marginal y el matrimonio se reformuló ideológicamente, pasando de ser un contrato penal a una unión libre y consentida por ambas partes. En este sentido, las relaciones extraconyugales empezaron a ser el símbolo inequívoco del llamado “amor libre”. Eran comunes las manifestaciones y las drogas psicodélicas, como muestras de una contracultura que cada vez daba más miedo a la moral dominante.
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Ante cualquier duda, acude al ginecólogo

El período más fértil para cualquier mujer, aquel ideal para quedarse embarazada con mayores facilidades, es el llamado periodo de ovulación. Se trata del momento en que los ovarios liberan los óvulos ya maduros dispuestos a ser fecundados. Así, y si deseas quedarte embarazada, es conveniente que tú y tu pareja tengáis sexo durante esos días. Lo perfecto es que se proceda a la concepción tres días antes de que empiece la ovulación y un día después de que acabe.  Ello se debe a que la vida media de un ovario es de 24 horas, mientras que los espermatozoides pueden vivir hasta 72 horas dentro del útero.

Las matemáticas serán tus mayores aliadas en esto de tener un hijo, así que empieza a aplicarlas. Para calcular tus días más fértiles lo que tienes que hacer es restar de 12 a 16 días a la fecha de tu próxima regla para así obtener tus días de mayor fertilidad. Para ello debes tener un control absoluto sobre los ciclos de tu propio cuerpo, ya que no todas las mujeres tienen unos ciclos parejos. Se dice que una mujer menstrua cada 28 días, y aunque podemos establecer esta cifra como media, ello no es del todo cierto. Hay mujeres con ciclos más cortos, de 23 a 25 días, y las hay con ciclos largos, entre 30 y 35 días. Una vez establezcas tu ciclo, podrás proceder a restar de 12 a 16 días a los días de tu ciclo, tal y como te hemos dicho antes.

Si no se te dan bien las matemáticas, hay otros métodos que pueden ayudarte a calcular tus periódos de mayor fertilidad. Uno de ellos es el método Billings. El sistema Billings consiste en controlar la forma y densidad del flujo de la mujer con tal de llevar al día el proceso de ovulación. En vez de calcularlo matemáticamente, el moco cervical te diría en qué fase de fertilidad te encuentras atendiendo a su aspecto. Otra forma de hacer lo mismo pero de un modo un tanto más seguro es el llamado método de la temperatura basal. La temperatura basal es la temperatura que nuestro cuerpo tiene al despertarnos. Sin embargo, antes de comenzar el período de ovulación la temperatura varía de 36,5 a 36,7. Después de dos o tres días del inicio de la ovulación, esta temperatura sube unos 0,5 grados hasta la llegada del período. Para una mayor fiabilidad, se recomienda un uso combinado de ambos métodos.
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Sacar tiempo para disfrutar del sexo siempre es un acierto

La apertura los roles binarios de la mujer (madre y esposa) más allá del ámbito del hogar ha hecho que muy pocas sean las féminas que se planteen, consciente o insconscientemente, dejar de lado algo tan importante como su sexualidad, y menos en pro de la maternidad. Una mujer es ahora muchas cosas, entre ellas madre. Solo hay que ver el gran número de divorciadas que combinan el rol de mamás atentas con una vida sexual y romántica plena. Para aquellas que se encuentran en pareja, la situación tampoco se modifica considerablemente. Cuando los hijos llegan, siempre es necesario un trabajo extra que permita a la pareja vivir su sexualidad más allá de agobios u obligaciones.

Tras el parto, muchas son las mujeres que se embarcan en la odisea que supone el aprender a ser madres. Ello acarrea consigo mucho estrés y grandes dosis de ansiedad. Y bien es sabido que el estrés y la ansiedad son los primeros enemigos de la líbido. A las preocupaciones propias de la maternidad se le suman las secuelas físicas de los nueve meses de gestación. Algunas dejan de sentirse atractivas hasta que empiezan a vislumbrar parte de lo que antes fue su cuerpo. El miedo a ser vistas solo como madres, y no como mujeres por parte de sus parejas y de la sociedad, es una de las preocupaciones principales. Sin embargo, este periodo de baja en la intimidad de la pareja suele ser pasajero, y la proximidad sexual se recupera poco a poco.

Las madres de hoy en día hacen una apuesta por mantenerse sexualmente activas. En este hecho incide de manera muy importante la posibilidad de poder acceder facilmente a anticonceptivos y demás métodos de planificación familiar. Es posible que, visto desde la óptica del presente, parezca de lo más normal… pero imaginemos a nuestras abuelas que, tras haber tenido hijos, no siempre podían poner las barreras necesarias para disfrutar del sexo sin miedo a quedarse de nuevo encintas. Actualmente es un alivio que las parejas puedan seguir disfrutando de sus relaciones al mismo tiempo que ambos planifican y controlan la concepción.
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El matrimonio tendrá que esperar

Pese a lo reñido del debate y a la fuerte presión ejercida por la Iglesia, Argentina se ha convertido en el primer país latinoamericano en legalizar el matrimonio homosexual. Finalmente, el diálogo social se ha traducido en una ley que garantice los derechos de las uniones del mismo sexo. No ocurre lo mismo en Brasil, donde el miedo a discutir el asunto del matrimonio gay o el aborto levanta ampollas entre los políticos, ya sean liberales o conservadores. Con una población mayoritariamente religiosa (alrededor del 90%), los partidos no creen que meterse en camisas de once varas y propiciar la polémica les vaya a reportar el beneplácito de los votantes.

Puede que esté a punto de convertirse en la quinta potencia mundial pero, en materia sexual, Brasil es un país sin legislar. El mismo Presidente Lula Da Silva declaró en una entrevista que, si se llegase a legislar el aborto, se haría por razones de “salud pública” pero que personalmente se sitúa claramente en contra. Algo parecido le ocurre a la candidata liberal Dilma Rouseff, una de las pocas personalidades públicas que se declara abiertamente agnóstica, a favor de una regularización del aborto, además de ser permisiva con las uniones homosexuales. Sin embargo, si quiere robar votos provenientes de las iglesias evangélicas, debe guardarse mucho de incluir tales cosas en su programa electoral.

El principal problema al que se enfrentan los políticos a la hora de legislar es el enfrentamiento directo y radical de la Iglesia, católica pero sobre todo evangélica, hacia cualquier tipo de avance en materia sexual. De hecho, los evangelistas cuentan con nada más y nada menos que 40 diputados en el Parlamento, la mayoría de ellos obispos.
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El número de tiendas eróticas ha crecido en los últimos 10 años

Una de las conclusiones que parecen haberse extraido de la novena edición de la convención X-Show, que reúne a comerciantes de tiendas eróticas procedentes de toda Rusia, es que los juguetes sexuales son difíciles de vender en la ex-unión soviética. Por lo visto, los rusos se han incorporado tarde al excitante mundo de los complementos erotizantes y, aún hoy, mucha gente no llega a comprender la importancia de un lubricante o no sabe cómo utilizar unas bolas chinas. Este fenómeno parece ser herencia directa de un pudor sexual impuesto desde las esferas gubernamentales durante época comunista.

Puese a que ya hace casi veinte años desde la disolución de la URSS, según los expertos el pueblo ruso aún no se han lanzado del todo a la libertad sexual. Si en Europa (que no en España) las hormonas andaban del todo revolucionadas allá por finales de los 60 y principios de los 70, en Rusia tuvieron que esperar a 1991 para que el país viviese su particular boom sexual derivado de la apertura. Un cierto sabor a revolución que estuvo basado principalmente en la generalización de la pornografía y la prostitución. Sin embargo, la auténtica revolución sexual aún no ha llegado a los dormitorios. De sexo se habla, como no. Está presente a través de imágenes procedentes de un mundo globalizado. El cine, la televisión y las revistas se encargan de poner un poco de picante en el día a día.

Sin embargo, la clave la encontramos en las palabras de Nadezhda Dovgal, uno de los organizadores del X-Show: “Simplemente no hay cultura sexual alguna”. Aún hoy, mucha gente piensa que la sexualidad no debe ser un tema de dominio público, por lo que el acceso y la difusión de la información es un tanto complicada para las generaciones posteriores a la disolusión soviética. Evidentemente, los rusos mantienen relaciones sexuales como todo hijo de vecino, pero el sexo se mantiene alejado de la esfera pública: solo se habla y se practica en la intimidad de las alcobas.
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¿Un piropo demasiado irreverente?

Hay hombres que tienen la dudosa virtud de poder resumir en una frase todo un cúmulo de expectativas sexuales. La mayoría de las veces de manera no muy sutil, todo hay que decirlo. Por regla general, soltarle a una chica que no conoces la típica frase de “Si fueras un bollycao me comía hasta el cromo” puede tener dos efectos diferenciados: o se enfada o se rie. Si se enfada por lo irreverente y poco amable de la propuesta, se enfada contigo. Si se rie, se rie de tí, aunque no contigo. No hay escapatoria posible. Quien piense que va a acabar en el catre con una jovenzuela utilizando alguna de las frases que vamos a comentar a continuación, es que nació el siglo pasado y ha estado crionizado con Walt Disney todo este tiempo.

En primer lugar destacan los zalameros romanticoides. Se trata de aquellos que se las dan de donjuanes de principios de siglo pero que siguen utilizando las mismas frases que aprendieron de su tio soltero. En principio estamos ante palabras que no atacan directamente el buen gusto, sino que pretenden ser graciosas y atraer la atención de la chica en cuestión. Hablamos de frases tan edulcoradas como “¿Crees en el amor a primera vista o tengo que volver a pasar delante tuyo?”. Otros ejemplos de nefasta analogía son “Realmente estoy luchando contra la necesidad de hacerte esta noche la mujer más feliz del mundo”;  “He perdido mi teléfono, ¿me das el tuyo?” o “Estoy buscando diosas para una nueva religión… y acabo de elegirte”.

Digamos que la corriente romántica aún entra en los límites de los soportable. Por lo menos lo es mucho más que la vertiente escatológica del piropo. “Tengo sed nena, y tu hueles a Gatorade” aún tiene un pase, pero el “Guapa, ¡que meas colonia!” o esa frase tan de los noventa como es “No tengo pelos en la lengua porque tú no quieres” rozan lo inadmisible por su apología del mal gusto. De hecho, las frases que te presentamos son la versión light de otras muchas que no podemos reproducir aquí, bajo amenaza de denuncia por violación del decoro público.
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¿Con qué expectativas acudes a una primera cita?

Hoy en día, con la gran variedad de comportamientos sexuales que desfilan en el mercado de las relaciones, las reglas se han difuminado considerablemente. Y tanto mejor. La moral ya no es cuestión de blanco o negro, sino que cada uno establece sus propias directrices y calibra lo que entra o no dentro de sus límites. Esto, que tan positivo es para la salud y libertad sexual de unos y otros, puede causarnos algún que otro quebradero de cabeza. Buen ejemplo de ello es la pregunta que nos hacemos justo antes de salir de casa al encuentro de aquel o aquella al que vamos a conocer (en profundidad, si se tercia): ¿es adecuado acostarse en la primera cita o más vale esperar?

Para los solteros y solteras, cualquier oportunidad que reporte sexo es digna de ser aprovechada. No estamos para tirar a la basura una noche de pasión, la crisis afecta en muchos sentidos. Según dijo una vez Gabriel García Márquez, cada polvo que no se echa es un polvo perdido. Sin embargo, estaremos de acuerdo en que no es lo mismo un escarceo sexual y espontáneo que una cita planificada. Digamos que el registro se modifica, no confundamos lo uno con lo otro. Cuando conoces a alguien una noche de fiesta, las implicaciones (a menos que uno de los dos se eche finalmente atrás) están más que claras. En una cita, la ambigüedad reina en el ambiente.

Y es que las cosas ya no son como antes. Las mujeres no tienen por qué proteger su virtud a toda costa y, en el caso de los hombres, no hay necesidad de buscar solo el revolcón fácil. Una cita sirve para comprobar si existe feeling entre los dos, si hay entendimiento y si te lo pasas bien con esa persona. Las intenciones que lleve cada uno de los componentes, no obstante, pueden ser distintas. Si eliges tomper la barrera del sexo en la primera cita estarás adentrándote en terreno farragoso, puesto que todavía no se ha creado una confianza mutua ni un pacto entre los dos. ¿Sois exclusivos o no? ¿Estáis saliendo o solamente os acostáis? Ese tipo de cosas se acaban esclareciéndose más tarde, y el sexo puede complicarlas. Aunque, después de todo, tú (y el otro) eliges según lo que esperes de la relación.
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Con paciencia e información, puedes hacer de tu primera vez un bonito recuerdo

Hay quienes pensamos que la virginidad está sobrevalorada. En ocasiones como un ideal romántico y super-trascendente que nos llega desde determinados productos audiovisuales estandarizados, conservadores y destinados a un público eminentemente adolescente. En otras ocasiones, se trasciende la pura ideología del producto cultural para llegar a la tipificación de la pérdida del virgo como un doloroso trance que requiere unos cuidados y precauciones extremos. Dejando de lado ideologías y moralinas varias, es cierto que se trata de un paso importante por todas las implicaciones que conlleva, sobre todo si se hace a una edad temprana. Las adolescentes necesitan contar con todas las herramientas necesarias para poder estar seguros de que van a realizar el coito por primera vez de manera responsable y placentera.

Con esto no queremos insuflar miedos adicionales a nadie, ni tampoco hacer más trascendente algo que es un paso común en la vida de todo hijo de vecino. Después de la primera vez habrán muchas otras y seguramente mejores. El recuerdo de aquella primera tentativa quedará difuminado por las sucesivas si tienes una buena experiencia. Por el contrario, si las cosas no marchan como deberían, tu primera vez puede convertirse en un fantasma que planee sobre tus sucesivas relaciones y que incluso repercuta en ellas negativamente. Así, para practicar el sexo de manera responsable y no pagar las consecuencias más tarde, lo primero que tienes que saber es en qué consiste eso de perder la virginidad. Por un lado, los dos componentes de la pareja deben estar cien por cien seguros de lo que hacen y cómodos con la situación. Por otro lado, es capital utilizar protección para evitar las Enfermedades de Transmisión Sexual y los embarazos no deseados. Estos dos preceptos marcan las reglas del juego. Si alguno de ellos falla, mejor no participar.

Una de las consecuencias de mantener relaciones a muy temprana edad es que puede darse el caso de que todavía no contemos con la información o la seguridad necesaria para que el sexo fluya correctamente. La experiencia, aunque no sea coital, se considera un grado, e insufla algo más de confianza en uno mismo. Y es que no es posible empezar la casa por el tejado. Antes de perder la virginidad, es bueno que aprendas a conocer tu propio cuerpo al detalle y, por qué no, el de tu pareja. Solo así sabrás lo que te gusta y lo que no. La virginidad puede perderse de golpe o progresivamente, ampliando poco a poco los límites personales en función de nuestro propio deseo. Desde Educasexo aconsejamos la segunda opción, que te permitirá estar cien por cien seguro cuando traspases una barrera.
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