Sexo y estrés

El estrés, es uno de los problemas más frecuentes en los tiempos que corren. Problemas de dinero, grandes responsabilidades, presiones laborales y dificultades en el seno familiar, separaciones, el cansancio y el modo de vida acelerado, son situaciones que pueden provocar en las personas predispuestas, el tan famoso estrés.

Entre los trastornos más frecuentes, se encuentran alteraciones en el deseo sexual, eyaculación precoz, problemas de erección, coito doloroso, falta de lubricación vaginal y anorgasmia en la mujer.

El estrés es una de las principales causas de las disfunciones sexuales

Según importantes investigaciones, el estrés, es la principal causa de disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres.

Mientras que, el sexo es la mejor vacuna contra el estrés, el estrés, sería el peor enemigo del sexo.

Pero veamos un poco más detenidamente como afecta el estrés al sexo. El estrés, hace que aumenten los niveles de cortisol en sangre, esta hormona, reprime algunas de las funciones orgánicas, pero también las sexuales.

Aprende a manejar tu estrés

De esta manera, el deseo y la respuesta sexual, se ven seriamente comprometidos. Generalmente cuando estamos estresados o agobiados por algún problema o preocupación, este hecho, nos impide disfrutar del sexo plenamente. Para revertir esto, necesitamos dejarnos llevar por las sensaciones y liberar nuestra mente de esas preocupaciones, algo muy fácil de decir, pero difícil de hacer, pero tenemos al menos que intentarlo, para que el estrés, no comience a hacer estragos en nuestra salud.

Como ya hemos comentado en artículos anteriores, son pocas las personas que consultan con un especialista, ante la aparición de alguna situación que altera o modifica su vida sexual.

Con respecto a esto, tenemos que decir, que ante el primer signo de alarma que observes tanto en el plano físico como sexual, es importante que le prestes atención, ya que posiblemente la causa esté dada por el estrés.

Una buena salida, sería aprender a manejar el estrés, practicando ejercicios basados en la relajación, la respiración y la reflexión, para identificar cuales son aquellas situaciones que nos están molestando y si no podemos eliminarlas de nuestra vida, por lo menos aprender a convivir con ellas.

Por otra parte, priorizar aquellas cosas que realmente tienen valor y así podremos mejorar nuestra calidad de vida.

Espero que estos consejos, te ayuden a aprender a manejar el estrés, antes que éste se apodere de tu vida sexual.

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