El cuerpo y el sexo

Frases como “apaga la luz”, “es mejor con ropa”, esperemos a estar en un sitio cerrado y otras por el estilo, son las que enfrentan algunas parejas en el momento de querer hacer el amor con sus compañeras (os), y al preguntar el porque de esas preferencias reciben como respuesta una evasión, una justificación poco convincente o la decisión del otro, de: “pues si no te gusta así, mejor no hacemos nada”.

Generalmente estas respuestas se dan en mayor porcentaje en las mujeres que en los hombres, sin embargo se ha demostrado que ellos también utilizan algunas justificaciones en el momento de tener sexo con sus parejas con el fin de no exponerse ante ellas o mostrar su cuerpo plenamente.

El hecho de desnudarse ante otra persona implica un nivel de seguridad y confianza en si mismo que depende en gran medida de la autovaloración y autoestima que posea la persona, cuando ha aprendido a querer y apreciar su cuerpo en toda su dimensión, aceptando las cualidades y defectos del mismo, este es un proceso fácil y que permite desarrollar niveles de erotismo y encuentro sexuales muy gratificantes.

Sin embargo cuando la persona no se gusta a si misma, tiene inconformidades respecto a su cuerpo o genera inseguridades con la forma como se ve, puede tender a ocultarse, aplazar los encuentros con su pareja o crear condiciones donde no se exponga fácilmente ante la mirada escrutadora del otro.

Todas estas situaciones están relacionadas con los procesos de autoestima que es definida como el aprecio y la valoración que las personas desarrollan por si mismas y la forma como pueden auto definirse. Estos procesos pueden llevar a que se hable de una autoestima alta, cuando la persona tiene una gran valoración de si misma, baja, cuando el concepto y aprecio no es el mejor, o sobre estimada, cuando excede todos los parámetros normales y tiende a creer que es mejor que todo el mundo.

En general la autoestima es la mezcla entre confianza y respeto hacia uno mismo. Generalmente no se relaciona con las características físicas como altura, peso, belleza o cualidades y talentos específicos, es más un proceso interno de valoración y que se da a partir del tipo de aprendizajes, y creencias que se generan en el desarrollo del individuo.

Mantener una buena autoestima, permite que la persona se enfrente al mundo y obtenga beneficios o ganancias de cada situación, ya que así las dificultades y problemas pueden ser vistas como oportunidades de aprendizaje y tiende a buscar lo mejor en cada evento.

Además la autoestima, en uno de los factores que mas influye en el ejercicio de la sexualidad, dado que una buena o alta autoestima generan comportamientos positivos y que permiten al individuo establecer relaciones sanas y direccionadas hacia la búsqueda de metas conjuntas. Sin embargo una baja autoestima hace que la persona busque o genere situaciones donde no es valorado o simplemente se encuentra a su mismo en relaciones donde esta en una posición de inferioridad respecto a su pareja y esto lo lleva a asumir situaciones de franca desventaja.

El cuerpo se constituye en la herramienta de cada ser para manifestar su belleza y sus cualidades especiales, es la herramienta por excelencia que permite manifestar la sexualidad y ejercerla, por lo que una persona que esta satisfecha y cómoda consigo misma, puede experimentar situaciones mas placenteras que alguien que no esta muy de acuerdo con su ser físico.

La sensualidad y el erotismo están ligados a una autoconcepción de bienestar y gusto, siempre se ha hablado que es fundamental amarse a si mismo antes de poder darle amor a otra persona y esto en las relaciones de pareja implica la posibilidad de tener relaciones satisfactorias o por el contrario querer evitar encuentros de pareja por miedo a ser juzgados o por pensar que el otro ante la desnudez va a generar rechazo y por consiguiente abandono.

El cuerpo puede ser una la principal herramienta de acercamiento a otro ser o por el contrario convertirse en una armadura que impide establecer contacto con otros. Las emociones y las sensaciones internas hacen que nos comuniquemos de maneras diferentes, si estamos alegres y felices, podemos mostrarnos con los brazos abiertos, la cabeza erguida y con una alta receptividad que se manifiesta en unos ojos brillantes y una sonrisa en el rostro. Por el contrario si existen preocupaciones, el cuerpo se cierra sobre si mismo, la mirada se dirige al piso y es muy poco común que una sonrisa aparezca.

De esa forma también lo que se piensa de si mismo se manifiesta y más cuando existen situaciones donde la exposición puede ser total como un encuentro social con personas del sexo contrario o incluso como una relación sexual.

Aceptar el cuerpo implica explorarlo, conocerlo y escucharlo, muchas personas temen explorar sus cuerpos, porque no se sienten cómodas consigo mismas y tienden a buscar formas de ocultarlo de si mismas y de los otros. Sin embargo entrar en contacto con el cuerpo permite que se identifiquen sus fortalezas y debilidades, características y manejar aquellos puntos que no generan mucho gusto o con los que la comodidad no es total.Cuando la autoestima es alta, pueden darse mecanismos de manejo de las cosas que no gustan mucho del cuerpo, como hacer ejercicios, darle masaje a una zona especifica para fortalecerla, involucrarse en una dieta especial, usar atuendos que resalten ciertas partes, etc. Además las situaciones de exposición no generan sentimientos de vulnerabilidad, sino de exploración y gusto.

Al contrario una baja autoestima esta ligada a una gran carga emocional negativa, alta incomodidad, poco gusto por verse a si mismo desnudo y menos por exponerse en esta situación ante otro; búsqueda de ropajes que oculten o tapen y poco contacto con las necesidades propias. Por lo cual buscar mejoramiento y aceptación esta fuera de discusión. Un encuentro sexual, puede ser altamente agresivo para la estima de la persona y genera sentimientos de vulnerabilidad difícilmente manejables, incluso posterior a la relación sexual, se generan sentimientos de culpa e inadecuación.

Es importante por consiguiente generar en las personas sentimientos de alta autoestima, aprender a explorar y conocer el cuerpo implica la capacidad de exponerse ante si mismo y correr el riesgo de buscar mejores alternativas para adecuar o adaptar esas zonas que no generan mucho placer visual o psicológico.

La autoestima es así el mejor aliado para desarrollar una sexualidad plena ya que apoya a las personas en la búsqueda de situaciones que generen bienestar y comodidad y permite un buen desarrollo de los encuentros sexuales y por consiguiente apoya el desarrollo y consolidación de la pareja.