Por diversos motivos, comúnmente religiosos o culturales, muchas parejas, deciden aplicar métodos de planificación familiar naturales.
Tal como su palabra lo menciona, los mismos, se basan en diversas técnicas que no utilizan químicos, como los espermicidas, hormonas, como las píldoras, cirugías, como en el caso de la vasectomía o ligadura de trompas, o barreras, como preservativos, sino que se basan en el conocimiento y el funcionamiento del propio organismo.
Claro que para aplicarlas, es necesario que la mujer sea muy regular con sus ciclos y estar bien informados.
¿Pero cuáles son estos métodos?
El primero es el de la abstinencia, el cual no significa no tener sexo, sino abstenerse de practicar el mismo en aquellos días fértiles para la mujer.
Se lo conoce también como el método del ritmo, o del calendario.
El período fértil, se puede determinar mediante el cálculo de los días, recordemos que el ciclo femenino está integrado por 28 días, en el cual, a la mitad del mismo, es decir en el día 14, ocurre la ovulación.
De esta manera, tendrás que abstenerte de mantener relaciones sexuales aproximadamente desde el día 10 hasta el 16. Aquí se toman unos días más de chance, ya que es difícil que la ovulación sea tan exacta o tan matemática, y además porque los espermatozoides, pueden vivir hasta 5 días si el medio les es favorable, no así el óvulo cuya vida es de máximo 24 hs.
Para hacer tu cuenta, tienes que contar como día 1 de de tu ciclo, el primer día de la menstruación en ese período.
Este método, puede utilizarse o combinarse con el método de la ovulación, o más conocido como método Billings, en honor al médico que lo implementó, que consiste en la observación del moco cervical, ya que este cambia de color y textura al producirse la ovulación, y con el de la temperatura basal, que consiste en tomar todas las mañanas la temperatura antes de salir de la cama e ir registrándola, la temperatura sube de unos 2 a 5 grados, cuando comienza el período infértil de la mujer, pero para esto tendrás que tener un mayor control y tienes que tener en cuenta que el período infértil comienza el tercer día de temperatura alta.
El otro método natural, es el de retiro o el conocido coitus interruptus, en el cual el hombre debe retirar su pene de la vagina, antes de que se produzca la eyaculación.
Si bien este último método aún se lo aplica, se ha demostrado que muchas veces los espermatozoides salen con otro líquido, antes que el hombre eyacule, y si bien le sirve a una gran cantidad de personas, también es verdad que tienen una gran tasa de fracasos, debido a lo antes mencionado.
Además que es un método que ocasiona en algunas personas, problemas psicológicos debido al hecho de tener que reprimirse.
Foto 1 de indyval en Flickr
Foto 2 de Lupe Jelena en Flickr
Añadir a Del.Icio.Us
24 Comentarios en “Técnicas naturales de planificación familiar”
Bueno he leido sobre estos metodos y creo que no son muy efectivos, tengo una duda existen los dias libres, la pregunta es porque he escuchado a mis amigas decir que hay tres dias libres antes y despues de cada mestruacion para poder tener relaciones sexuales sin riesgo. quesiera que me explicaran esa duda.
gracias y espero su respuesta.
y felicidades por este espacio que nos permite expresarnos y aprender
Hola soy Dario de Comodoro Argentina. Queria saber despues de leer el articulo si me quedo claro.
El periodo de mi pareja comienza de 21 a 23 de cada mes ( 1 dia de menstruacion), lo tomamos como un ciclo regular?
Si asi fuera, contando del dia 1 a 10 no hay posibilidad de embarazo?
Y los dias restantes a la ovulacion, son fertiles? X q otros articulos lo señalan como un periodo con bajo indice de fertilidad…
Agradeceria me respondan a mi correo.
Gracias y muy bueno el sitio
hola mira yo con mi pololo el es mi primer hombre y nunca me he cuidado porque en ese sentido siempre nos hemos cuidado al que el eyacule afuera siempre, pero tambien he tenido relaciones con el un dia antes que me llegue la regla y como 3 dias despues de la regla y el me eyacula adentro pero de los 3 años que llevo con el nunca he quedado embarazada porque ya sabemos como hacerlo, entonces estara bien bueno espero que respondan xauuz
Hola Pilar:
Puede ser que a tí, te haya funcionado el método del coitus interruptus, para el control de natalidad, pero debes saber que no es un método muy eficaz y no se lo recomienda , ya que puedes llegar a quedar embarazada, porque los espermatozoides, también se encuentran en el líquido seminal el cual puede ingrresar en tu vagina antes de la eyaculación.
Sin embargo, el otro método que usas, el de los “días”, puede funcionar mejor para evitar un embarazo, aunque es aplicable sólo en los ciclos regulares y también tiene su margen de error, por lo que los métodos de barrera (como el preservativo), siguen siendo los más efectivos.
Mucha suerte y gracias por contarnos tu experiencia! Te esperamos nuevamente por aquí.
hola doctora quisiera saber
bueno yo no soy de periodos regulares si no mas bien irregulares ya que mi periodo me llega kasi cada 30 o 35 dias mi ultima regla fue del 10 de mayo hasta el 14 de mayo tuvo una duracion de 5 dias y tuve relaciones kon mi novio dos dias despues de mi ultimo dia de regla y mi pregunta es: ¿hay algun riesgo de quedar embarazada?
le agradeceria su pronte rapuesta
gracias
hola mi komentario es
o mas bien i pregunta es
me periodo bajo
el dia 10 de mayo
y se kito el dia 14 de mayo
y tuve relaciones kon mi pareja dos dias despues
hay riesgo de embarazo?
hola yo he tenido relaciones sexuales con mi pareja pero cadfa vez que el me penetra me duele regularmente tenemos xeso cada 8 dias esto es algo bueno o malo y por que no puedo tener orgasmos diganme q
hola yo he tenido relaciones sexuales con mi pareja y me duele ccuando me penetra regularmente lo hacemos cada 8 dias esto es bueno o malo
y por que no pudo tener orgasmos me podrian decir como tenerlos y como hacerle para sentir verdaderamente placer. espero que me respondan y gracias por este espacio tan lindo.
hola!! te tenido relaciones con mi pareja y nunca logro quedar embarazada.. como puedo saber cuando quedar si en los dias calculados de mi fertilidad tambien lo hago… quisiera saber como es cuando tengo un orgasmo… gracias
Hola doctora… tuve relaciones con mi novio UN dia despues de mi MENSTRUACION y eyaculó dentro de mi . Hay algun riesgo de quedar embarazada? necesito tomarme alguna pastilla de emergencia? ojala pueda contestarme antes de las 72 por si lo tengo q hacer..GRACIAS
Hola tuve relaciones con mi chica, en dias fertiles, se me salio el condon, y me di cuenta despues. No eyacule, dentro de la vagina. Esta situación puede embarazarnos?
Gracias
hola…me cuesta trabajo entender el met. del ritmo porq he leido varios articulos y las fechas tomadas como no aptas para tener sexo varian de 1 a 2 dias, unos dicen el dia 9 y otros el dia 10…en fin, esta pregunta es muy personal…la fecha de inicio de mi periodo fue el dia 25 de oct. y tuve un encuentro sexual el dia 1 de nov. hubo penetracion pero no eyaculacion dentro, segun yo me encontraba en el dia 8, hay posibilidades de un embarazo? por favor expliquenme…gracias
hola, mi pregunta es, tuve relaciones con mi novio y eyaculo adentro un dia antes de que me venga la regla, hay posibilidad que quedar embarazada? otra pregunta es, me pasa muy seguido que cada vez que tenemos relaciones no puedo llegar al orgasmo, es un problema mio… que puedo hacer?
muchas gracias por este espacio, agradeceria que respondiera a mi mail
hay algo para aumentar mi rendimiento como alguna pastilla?
a mi novia le bajo el dia 24 y tuvimos relaciones sin porteccion el dia 27
¿es muy probable que quede embarazada? gracias por atenderme
ola dr. bueno mi pregunta es tuve relaciones sin proteccion el dia 27 pero a mi novia le bajo el 24 ¿HAY MUCHO RIESGO DE QUE ESTE EMBARAZADA MI NOVIA? BUENO GRAX POR ATENDERME FELICIDADES POR LA PAG. WEB
porfavor me siento muy confundida hace 10 años que me cuido con el calenario tengo un bebe de 3 años y yo supe q estaba en mis dias dificiles y por eso quede embarazada pero ahora la ginecologa me dice q yo me estaba cuidando mal ya que yo me cuido asi: desde que comienza mi mentruacion cuento 10 dias y se q estoy en mis dias no fertiles de ahi los otros 10 dias me cuido asi sea con perservativo y ya el resto de los otros 10 dias no me cuido y mi ginecologa dice que son 9 dias los se que cuenta …….. me puede sacar esa duda porfavor.
hola fue mi primera vez q tuve relaciones sexuales coitales y mi enamorado no se vaseo dentro mio solo pudo introducir su miembro viril afuera es decir no entroducio muy adentro solo hubo como caricias pero si lo senti la cabecita
puede ser q este embarazada ?
x favior ayudenme lo hice 3 dias despues de la regla y no hubo nada de eyaculacion no llegamos al orgasmo ni nada puede ser q este embarazada ?
Sol, las posibilidades de que quedes embarazada son mínimas, ya que no estás en tus días fértiles.
Con respecto a lo de llegar al orgasmo, puede ser que necesites otro tipo de estimulación, sobre todo en el clítoris. El sexo oral puede ser una buena vía para conseguirlo. Mucha suerte!
Hola Mina, si bien no podemos decir que el riesgo es cero, ya que hay muchos factores que inciden en la ovulación y la misma se puede adelantar o atrasar en los distintos ciclos menstruales, si tú eres bastante regular en los ciclos, podríamos decir que las probabilidades de quedar embarazada en ese día en particular, es muy baja.
No obstante recuerda que por más que tu pareja eyacule fuera, igual tienes posibilidades de salir embarazada, por lo que no te lo recomiendo usarlo como método contraceptivo.
Espero haber sido clara, muchos saludos!
Hola..!! A mi novia le bajo un dia 28 de octubre y Yo tube relasiones sexuales con mi novia un 2 de nobiembre… ¿Puede kedar enbarasada..? Le agradeseria si me responde ami email…!! Grasias
Hola, mire tuve relaciones con mi chico un dia después de la regla y se rompió el condon, él no había eyaculado pero me preocupa el líquido que se produce antes de la eyaculación. Me gustaría saber si podiar quedar embarazada y las posibilidades de ello, gracias por este espacio tan provechoso y también le agradecería su respuesta, Saludos.
[...] Desgraciadamente, muy pocas personas, principalmente adolescentes, conocen que son los centros de planificación familiar. [...]