La melatonina

Hace algunos años atrás apareció en el mercado la melatonina. Bueno, “apareció” es un decir ya que la melatonina siempre estuvo y estará presente al ser una hormona producida por el cuerpo humano. Sin embargo, el “grito de tierra” hacía referencia a las propiedades que se habían descubierto respecto a su uso en el campo de la medicina y más específicamente en el tema relacionado a las apneas o disfunciones del sueño. En efecto, se propugnaba que tomando esta hormona en forma suplementaria se podían corregir estas disfunciones. Sin embargo, los estudios siguieron y se han ido descubriendo nuevas propiedades asociadas a su uso. El campo de la sexología no ha sido ajeno a estos estudios y se han descubierto algunas propiedades interesantes que quedan dentro del marco de un desempeño sexual óptimo.

Coincidentemente, el cuerpo humano comienza a decrecer su producción natural de melatonina a partir de los 40 años de edad, el mismo tiempo en que los problemas de rendimiento sexual comienzan a hacerse más tangibles. Es por esto que muchos investigadores sugieren el reemplazo con esta hormona a partir de esa edad. Se ha visto que un adecuado nivel de melatonina en el organismo es sinónimo de una buena absorción de un mineral importante: el zinc. En efecto, este mineral se encuentra a nivel prostático y testicular, constituyéndose, de hecho, en el principal nutriente de estos tejidos, y básico para una buena función de los mismos. Esta ruta sirvió además para recomendar el consumo de ambos productos en un solo combo.

Imagen tomada de Flickr por v for valium

Se ha visto que el zinc en combinación con el magnesio, ambos bajo la forma de aspartato, resulta en una fórmula muy poderosa para estimular la liberación de testosterona naturalmente, siempre en presencia de niveles adecuados de melatonina. Esta formula es conocida entre los suplementos como ZMA (Zinc Magnesio Aspartato) y su uso se recomienda antes de irse a dormir por las noches. Los reportes indican una recuperación bastante ostensible producto de un sueño más profundo y erecciones matutinas producto de la testosterona liberada durante el sueño. Parece ser que por ese lado anda la fórmula del antienvejecimiento puesto que es más o menos el mismo escenario que experimentamos todos los hombres cuando somos adolescentes. Dormimos como piedra y nos despertamos como piedra.

Sin duda, la concatenación hormonal que existe en el ámbito de un sueño profundo es un factor importante en esto, pero para que ese escenario sea tan estable como queremos, nuestros niveles de melatonina deben permanecer equilibrados. En efecto, esta hormona cumple una función vital en la regulación de los ciclos circadianos y se regula básicamente por los cambios en la iluminación ambiental. Es una hormona que se produce en la glándula pineal que se localiza en el cerebro, siempre bajo las órdenes del hipotálamo que a su vez recibe la información que recoge la retina del ojo a partir de los cambios de iluminación ambiental que se producen. En tal sentido, la melatonina se posicionó rápidamente como cura para el mal de insomnio que padecen muchas personas.

Los ancianos se beneficiaron mucho de esto así como las personas que se veían afectados por el cambio de horarios producto de vuelos internacionales. El siguiente escalón de la melatonina se vio en el área del antienvejecimiento, algo que ha preocupado al género humano desde que tuvo uso de razón. Se vio que esta hormona actúa también como un poderoso antioxidante en el organismo. Algunos incluso señalan una caída abrupta a partir de los 30 años en los que muchas personas empiezan a mostrar las primeras canas y empiezan a aparecer las primeras noches de insomnio así como algunos días depresivos más notorios.

Se ha visto en los estudios que la melatonina incide directamente en la liberación de la hormona del crecimiento ya que uno de los picos de producción de ésta se da durante el sueño profundo que aquella promueve. La hormona del crecimiento, por su parte, también es uno de los más poderosos antioxidantes que se conocen por lo que este efecto se multiplicaría a partir de un nivel adecuado de melatonina. Otros estudios señalan las mejoras que experimenta el organismo en términos de inmunidad a las enfermedades. Dos llamaron la atención especialmente. La primera de ellas fue el fortalecimiento del sistema inmunológico en presencia del virus del VIH, el cual disminuía su sistema de replicación celular. La segunda de ellas fue el cáncer en el cual se vio una drástica reducción de los procesos de metástasis que acompañan a la mayoría de ellos.

Imagen tomada de Flickr por v for valium

Las mujeres obtienen un beneficio sustancial con la melatonina. Se ha visto que la administración de melatonina en las mujeres perimenopáusicas –periodo inmediato anterior a la menopausia- mejora ostensiblemente los niveles de hormonas gonadotrópicas con el consiguiente estímulo sexual que se requiere en esos años. También se ha visto que retornan las menstruaciones regulares que se habían vuelto irregulares en este período de transición y también se restaura la fertilidad. En paralelo desaparecen de un plumazo los síntomas de depresión que rondan este período y se consigue el valor agregado de optimizar la función de la tiroides cuyo mal funcionamiento hace que las mujeres tiendan a engordar inexplicablemente durante este período.

Otro problema del que se quejan las mujeres a lo largo de gran parte de su vida son las cefaleas que casi siempre acompañan a los períodos menstruales. Pues con la melatonina estas también desaparecen como por arte de magia. Incluso el Desorden Afectivo Estacional también se ve reducido con la administración de melatonina. Su acción también hace frente al avance de los radicales libres –los más poderosos oxidantes del organismo-. Otro beneficio que se ha visto es la neutralización del LDL (Lipoproteínas de baja densidad) o colesterol malo. Esto hace que la arterioesclerosis disminuya significativamente haciendo que el flujo sanguíneo hacia zonas periféricas como los genitales sea más eficaz y haya mayor lubricación en las mujeres y erección más potente en los varones. Las dosis que se recomiendan son la fisiológicas y siempre bajo la atenta mirada del médico.