Mejorando la fertilidad femenina

Un embarazo puede ser para algunas parejas una ilusión de proyecto, pero tras varios meses de fallidos intentos por concebir, puede convertirse en una obsesión que les llena de ansiedad e incertidumbre ante la posibilidad de ser estériles.

Uno de los factores a tener en cuenta para valorar posibles dificultades para engendrar es la calidad de los óvulos, a la que queremos dedicar el artículo de hoy.
“¿Cómo sé si tengo óvulos suficientes?, ¿cómo saber si son buenos para poder tener un bebé?”- son algunas de las preguntas que se plantean algunas féminas. En principio, una mujer dispone de óvulos si tiene la menstruación; en caso de mostrar irregularidad en el período o ausentarse éste, con unos análisis de sangre puede evaluar si es debido a la menopausia (aunque sea precoz) o a alteraciones hormonales que dificultan el desarrollo y maduración normal de los óvulos.

Pero el hecho de tener óvulos no da una idea de la calidad de éstos y del grado de fertilidad que representan. Es necesario hacer una evaluación individual de ellos, y ponerla en consonancia con la edad biológica de la mujer, para determinarlo de manera más exacta. Esto puede llevarse a cabo con un examen de sangre que mida los niveles hormonales en el segundo o tercer día del período:

-Altos niveles de FSH (hormona folículo estimulante) y de estrógeno podrían afectar negativamente a la calidad de la ovulación.

-Bajos niveles de FSH y de HL (hormona luteínica) pueden explicar una infertilidad debido a un trastorno de la glándula pituitaria o del hipotálamo.

-Para estimar los niveles de progesterona, es mejor medirlos justo antes de que comience la menstruación, dado que éstos se incrementan al final del ciclo.

Otra opción son las pruebas hormonales que se hacen antes y después de suministrar clomifeno (medicina estimulante de la ovulación) para ver cómo reaccionan los óvulos. Una respuesta ovárica débil, a pesar de haberse aplicado altas dosis de las sustancias estimulantes, refleja que los óvulos se encuentran en escasa cantidad o limitada calidad.

Todas las mujeres nacen con un número de ovocitos, que van envejeciendo a lo largo de la vida, por eso con la edad aumenta la probabilidad de abortos o problemas de sujeción del óvulo al útero. Luego de aquí extraemos la primera recomendación para mejorar la fertilidad de los óvulos: tener hijos antes de los 35 años, edad en la que empieza a disminuir su calidad significativamente.
La equiparación de la mujer con respecto al hombre en cuanto a horario laboral, el aumento de la formación (se estudia hasta más tarde), las dificultades económicas para acceder a una vivienda, hacen que las parejas inicien una convivencia y estabilicen su relación a partir de la tercera década, con lo que la variable de tener hijos en la veintena no suele ser viable para una inmensa mayoría de las parejas.

Otro aspecto a tener en cuenta es cómo afecta el fumar a la muerte temprana de los óvulos, y al incremento del riesgo de padecer menopausia temprana. Sin embargo, no podemos obviar que además de los elementos físicos, los psicológicos juegan un papel importante, ya que pueden llegar a alterar drásticamente el ciclo menstrual, la calidad de los óvulos y la tasa de embarazos.
Está demostrado que si la pareja (especialmente la mujer) vive con ansiedad el deseo de tener un niño, es posible que transcurran meses, e incluso años, sin que se produzca la concepción, a pesar de que orgánicamente la salud de los dos se lo permita.
Por el contrario, hay mujeres que, tras años sin poder tener un hijo natural, inesperadamente se han quedado en estado después de adoptar un niño. Es decir, que en cuanto han dejado de lado la presión y la tensión, la fertilidad ha vuelto a actuar.

Por otro lado, están las preocupaciones sobre la dificultad de quedarse embarazada tras haber tomado la píldora anticonceptiva. Posteriormente a su uso, la recuperación total de la fertilidad puede darse a partir de los tres meses, aunque hay mujeres que se quedan en estado inmediatamente al dejar de consumirla, y otras que tardan un año. Se recomienda dejar pasar uno o dos ciclos menstruales antes de intentarlo, para permitir al organismo reequilibrarse sin química.

Desde el punto de vista dietético, hay pautas que se pueden seguir para potenciar la fecundidad:

-Desde la medicina natural, hay preparados de plantas que ayudan en la restauración y estabilidad de las funciones hormonales, deficiencias nutricionales y problemas físicos del cuerpo femenino, además de ampliar los ciclos de ovulación y la probabilidad de embarazo.

-Recordar que tener un sobrepeso o estar por debajo del saludable, influye negativamente en el nivel hormonal.

-Evitar consumir ácidos grasos saturados, que interfieran en el metabolismo de los ácidos grasos esenciales.

-Beber dos litros de agua, infusiones y zumos naturales fuera de las comidas, que aporten vitaminas, minerales y aminoácidos.

-Obviamente, los trastornos de la alimentación, como la anorexia, bulimia o ingesta compulsiva, perjudican notablemente las probabilidades de concebir.

En cuanto a las posiciones sexuales que favorecen la concepción, son aquellas que facilitan que los espermatozoides sean depositados lo más cerca posible del cuello uterino: el hombre arriba, por detrás (para mujeres con el cuello del útero inclinado), acostados, etc. Es mejor excluir las que van en contra de la gravedad: de pie, o la mujer sentada sobre el hombre.

Pero cuando se tienen óvulos poco fértiles, o se entra en la premenopausia, y el embarazo no llega después de un año, existen otras alternativas que siguen siendo compatibles con sentir en el vientre a un hijo, y poder dar a luz nueve meses después:

-Tratamientos de fertilidad. Entre los 35 y 40 años, o con periodos irregulares hay mujeres que optan por iniciar una terapia con medicamentos que estimulen la ovulación para regular el ciclo. Pensemos que para muchas pasar de una a dos ovulaciones al mes, supone también una doble posibilidad de contar con un óvulo fértil que lleve a término un embarazo.

-Donación de óvulos. La donante se somete a una estimulación ovárica para garantizar que pueda ofrecer varios óvulos. A su vez, la mujer receptora recibe un tratamiento hormonal con el fin de preparar al útero para la llegada del óvulo, que ha sido fertilizado con los espermatozoides de su pareja.

Foto 1: Jorge Mejía Peralta
Foto 2: Grays Anatomy
Foto 3: Daquella manera