Comer semillas de lino podría reducir los sofocos que sufren las mujeres durante la menopausia. Esto es lo que sugiere una prueba clínica llevada a cabo por investigadores de la Mayo Clinic (Estados Unidos) cuyos resultados se han publicado en el Journal of the Society for Integrative Oncology.
Los sofocos ocurren generalmente a los 50 años en el momento en que las mujeres comienzan la menopausia. Los síntomas: una sensación de intenso calor que invade el cuerpo y que viene acompaña de sudor, enrojecimiento de la piel y a veces incluso de escalofríos. La frecuencia y duración de estos “ataques” varían de una mujer a otro. Tienen repercusiones sobre el humor y el sueño.
Con su equipo, Sandya Pruthi, autora principal de este estudio, reclutó a 29 mujeres en periódo menopausico que sufrían sofocos especialmente fuertes y que no tomaban ningún tratamiento contra los sintomas. Dieron cuarenta gramos de semillas de lino al día. Se sabe que el lino contiene antioxidantes y omega-3. Gracias a su efecto antiestrógeno, las semillas de lino podían también ayudar a disminuir el riesgo de cáncer de mama.
Después de 6 semanas tomando semillas de lino, las voluntarias informaron de una mejora en de su calidad de vida. La frecuencia de sus sofocos disminuyó por término medio un 50% y afirmaban sentirse de mejor humor, tener menos dolores articulares y musculares, sudar menos y sentir menos escalofríos.
“Estamos muy satisfechos con los resultados. No sólo las semillas de lino alivian a las mujeres de sus sofocos sino que tienen también un efecto positivo sobre su salud tanto física como mental” se alegra Sandya Pruthi. “Son, por el momento, unos resultados preliminares muy prometedores” concluye la investidagora. Ésta piensa, con su equipo, proseguir sus investigaciones a través de una prueba de mayor envergadura. En doble ciego contra placebo esta vez.
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9 Comentarios en “Menopausia, lino contra los sofocos”
¿Es posible que aparezcan los sofocos a los 83 años,cómo aliviarlos?
Padece polimialgia.
Gracias
tengo sofocos frios estdos de animos muy bajos depresiba pero lo que mas me llama la atencion es el dolor que no deja de estar es el de cerebro todo el dia me punsa comno si explotara mi cabeza
Estoy viviendo muchos cambios en mi salud. Me dan sofocos, se me estuvo adelantando mi regla, luego me viene con mucho dolor de cabeza, y algo que nunca experimenté es el ver en mi toalla coágulos de sangre con tejidos, sinceramente muchas veces consideré que se pudiera tratar de algún embarazo interrumpido naturalmente. Digo esto porque en dos oportunidades no me cuidé y sin embargo mi regla me vino con retraso pero me vino. Además en algunas ocasiones me sofoco, se me enrojece la cara y me da calentura. Por último en repetidas ocasiones he sufrido bajas de presión. Y sobre todo siempre ando deprimida, con ganas de llorar.
[...] en la menopausia femenina, además de los cambios que se producen en el plano sexual, reproductivo y orgánico, se comienzan [...]
Os quería consultar una duda que tengo…Tengo 40 años y resulta que últimamente siento de repente unos sofocos que he observado aprox cada hora…
No tengo hijos…y la última regla parece que no se acababa nunca…he tenido pérdidas durante más de diez días despues….
Puede que tenga una falta de hormonas…? Es algo sin importancia o debo de pedir hora ya mismo a mi ginecóloga…?
Muchas Gracias
Tengo 47 años, desde hace 3 años se me retiró por completo la menstruación, padezco de los sofocos, muy incómodos pués me da primero un calambre o algo así como corriente eléctrica en el abdomen y luego me da el sofoco, por favor me podría recomendar algo para aliviar este malestar
Para los sofocos va muy bien la Salvia. En esta página puedes encontrarla en cápsulas:
http://www.in-vitta.com/
Además tienen un producto con fitoestrógenos naturales el Regula-vitt que te ayuda con todos los síntomas de la menopausia.
Espero que te sirva!! Un saludo.
tengo 54 Años hace dos meses que no se me corta ¿que me pasa? por fabor si a alguien le paso algo parecido ¿porque sucede? Gracias
[...] que siguen pasando por esta etapa con cierta hostilidad y viven como una verdadera tortura los típicos síntomas de la menopausia, pero deben saber, que esos síntomas, pueden en su gran mayoría atenuarse con tratamientos [...]