Menopausia, lino contra los sofocos

Comer semillas de lino podría reducir los sofocos que sufren las mujeres durante la menopausia. Esto es lo que sugiere una prueba clínica llevada a cabo por investigadores de la Mayo Clinic (Estados Unidos) cuyos resultados se han publicado en el Journal of the Society for Integrative Oncology.

Los sofocos ocurren generalmente a los 50 años en el momento en que las mujeres comienzan la menopausia. Los síntomas: una sensación de intenso calor que invade el cuerpo y que viene acompaña de sudor, enrojecimiento de la piel y a veces incluso de escalofríos. La frecuencia y duración de estos “ataques” varían de una mujer a otro. Tienen repercusiones sobre el humor y el sueño.

Con su equipo, Sandya Pruthi, autora principal de este estudio, reclutó a 29 mujeres en periódo menopausico que sufrían sofocos especialmente fuertes y que no tomaban ningún tratamiento contra los sintomas. Dieron cuarenta gramos de semillas de lino al día. Se sabe que el lino contiene antioxidantes y omega-3. Gracias a su efecto antiestrógeno, las semillas de lino podían también ayudar a disminuir el riesgo de cáncer de mama.

Después de 6 semanas tomando semillas de lino, las voluntarias informaron de una mejora en de su calidad de vida. La frecuencia de sus sofocos disminuyó por término medio un 50% y afirmaban sentirse de mejor humor, tener menos dolores articulares y musculares, sudar menos y sentir menos escalofríos.

“Estamos muy satisfechos con los resultados. No sólo las semillas de lino alivian a las mujeres de sus sofocos sino que tienen también un efecto positivo sobre su salud tanto física como mental” se alegra Sandya Pruthi. “Son, por el momento, unos resultados preliminares muy prometedores” concluye la investidagora. Ésta piensa, con su equipo, proseguir sus investigaciones a través de una prueba de mayor envergadura. En doble ciego contra placebo esta vez.