Por
P. Córdoba, el 7 de Junio de 2008
...pecho, que suele marcarse con numeros (85, 90, 95...), y por otro a la profundidad de la copa, que suele representarse con una letra (a, b, c, d...). de ahí que alguna de tus amigas y tu compartais la misma talla de numero cuando observais notables diferencias en su volumen, esto es porque probablemente discrepeis en la profundidad de pecho (a; b; c). si al final compras uno que no es de tu talla porque es el unico que queda en esos grandes almacenes, estaras danando tu salud, ¡imagina lo que pasaría si fueras con el zapato derecho en el pie izquierdo!.
ignorar estos factores puede acarrear tantos problemas como el adquirir un sujetador mas pequeno del que corresponde para intentar reducir pecho (en caso de mucho busto) o para hacer el escote mas generoso (diminuyendo la tela), errores que a lo unico que contribuyen es a provocar alteraciones de la circulacion sanguínea o marcas en la piel (enrojecimientos, alergias). de igual forma, llevar sostenes que son mas grandes de lo necesario tampoco es recomendable, pues acaban perdiendo su funcion de sujetar y proteger los senos.
otra circunstancia que podría evitarse, ya que a medio plazo suele comportar molestias en el pecho, es el hecho de dormir con el sujetador puesto por descuido, dejadez o costumbre. no es aconsejable hacerlo porque resulta incomodo, los aros se clavan en la piel y ejerce una presion que en determinas posturas nocturnas perjudica la salud de las mamas.
si bien es cierto que no hay dos pechos exactamente iguales y que las variantes son infinitas (puntiagudos, centrados, separados, de base ancha, etc.), tambien es verdad que las empresas de lencería estan diversificando su mercado y adaptando sus productos a las diferentes mujeres con características y necesidades diferentes. entre estas adaptaciones destacamos ejemplos como:
los creados para las damas durante el periodo de embarazo suelen estar elaborados con tejidos mas ligeros, de modo que resulten como una fina capa que se adapta al pecho durante esos nueve meses que ira modificandose.
en la lactancia el sosten no solo ha de ser funcional en el sentido de que se ate y desate facilmente a la hora de amamantar, sino que debería cuidar su tejido para evitar rozaduras, especialmente en la zona de los pezones.
las mujeres mastectomizadas o que hayan sido operadas de m...
Por
P. Córdoba, el 27 de Diciembre de 2007
...rutina mas.
comencemos por la exploracion frente al espejo:
-colocate delante con los brazos caídos. comprueba si tus mamas tienen el tamano y forma de siempre, si la piel es lisa, sin arrugas ni asperezas y si el borde inferior esta bien perfilado.
-levanta los brazos hasta la vertical. observa si hay alguna diferencia entre uno y otro pecho o axilas.
-baja los brazos y une las manos a la altura del cuello haciendo fuerza hacia fuera. de esta manera los musculos del torax se tensan, haciendo mas visible cualquier anomalía.
-gira el cuerpo, con los brazos en alto, y valora si el perfil es el de siempre.
-acercarte un poco mas al espejo y mira cuidadosamente los pezones y areolas. examina si el pezon ha cambiado de tamano, si tiene costras o llagas, si sale líquido de el. a continuacion fíjate en las areolas: tamano, color y forma.
ahora sigamos la exploracion en la cama. imagina que el seno esta dividido en cuatro partes o cuadrantes, cuyo centro es el pezon. situa una mano bajo la cabeza, y con la otra (dedos estirados) ves presionando lentamente el pecho, de ese mismo lado, hacia las costillas en sentido circular. realiza la misma maniobra en la zona areolar. igualmente explora tus axilas con las yemas de los dedos. y no dejes de consultar al medico ante cambios.
la pereza o el temor ...
Uno de los juguetes sexuales mas controvertidos
Su variedad y beneficios en la cama
Por
Victoria Aznarez, el 18 de Abril de 2008
...heterosexuales para que la mujer pueda penetrar al hombre, esta practica tan popular parece estar derrumbando el tabu y hace que miles de personas en el mundo tengan una vida sexual satisfecha.
de todas maneras, el arnes no cumple solamente la funcion de penetracion, las mujeres transexuales, usan este objeto para simular un pene, o mas bien el bulto de uno, hay arneses para mujeres que son protesis peneanas incorporadas a ropa interior ajustable. tambien hay arneses por los cuales una mujer transexual puede orinar parada a traves de un pene, este accesorio fue creado especialmente para que pudieran sentirse comodas en un bano de hombres.
gracias a este juguete los hombres con problemas de ereccion y sus parejas no tienen que eliminar el sexo de sus vidas ya que existen arneses huecos en los cuales el hombre inserta su pene en el hueco y se abrocha el arnes y con el consolador penetra a su amante, aunque no este erecto permite sentir los impulsos de la otra persona y penetrarla
entre los arneses, el mas parecido a un pene real es del tipo que escupe agua caliente cuando la persona lo desea, simulando una eyaculacion de semen. tambien hay con consoladores que se inflan con una pequena bomba una vez insertados en la persona.
pero no solo las personas penetradas tienen posibilidades de sentir placer, para mujeres que quieran disfrutar mientras utilizan con su pareja este juguete, los hay con estimulador clítorial en la base, así pueden disfrutar ambos de un orgasmo.
en cuanto a diseno de arneses, hay varios tipos pero los mas comunes son el arnes de dos tiras que basicamente tienen la apariencia de una tanga de cuero y consiste en una tira que pasa y se abrocha por la cintura y otra tira que pasa entre las piernas. tambien esta el arnes de tres tiras que deja el ano al descubierto ya que pasan una tira por cada muslo, permitiendo que el lleva el arnes tambien...
Por
P. Córdoba, el 25 de Mayo de 2008
...pecho hasta el cuello y los hombros), y siempre de forma suave y lenta.
2. cuidar la dieta.
hay algunos alimentos que estan mas indicados para el cuidado de los senos: cereales (trigo, avena, malta, cebada) para la firmeza; germen de trigo para retrasar el envejecimiento de los tejidos; pescados azules y alimentos gelatinosos para hidratar.
estar extremadamente delgada perjudicara tu pecho, pues al perder grasa en exceso contribuyes a que parezca caído y sin fuerza. por eso, evita las frecuentes fluctuaciones de peso con los regímenes relampago, que lo unico que hacen es provocar estrías a las mamas.
3. factores ambientales:
aunque sabemos que un bano de agua caliente relaja, lo cierto es que tambien relaja los tejidos pectorales y favorece su descenso. si quieres mejorar su firmeza, una buena alternativa es darte chorros de agua fría diariamente (o en verano masajearlos con cubitos de hielo) para endurecerlos y revitalizarlos, o al menos combinar cambios rapidos de temperatura (pasando de frío a calor).
en cuanto al sol, has de usar una proteccion solar elevada en la zona del escote y alrededores, sobre todo si haces topless, y deseas esquivar las quemaduras y el envejecimiento prematuro.
4. sostenes y posturas.
selecciona cuidadosamente el sujetador mas conveniente para ti. llevar una talla menos no lo hara mas seductor si estas oprimiendo la glandula mamaria. utilizarlo con un contorno mas pequeno del que necesitas puede ser mas que peligroso. es esencial que te acuestes sin sosten y compres uno de mas sujecion cuando vayas a hacer deporte, con el fin de prevenir lesiones y molestias. los mas aconsejados por los ginecologos son de algodon, elasticos, sin aros y transpirables, pero sobre todo los que se adaptan a la talla real y a la actividad que se va a realizar.
¡ponte firme!. corrige posturas inadecuadas, saca pecho y haz que tu espalda permanezca recta. si tienes un busto prominente, ¡cuidado con encorvarte!, pues a los problemas de espalda, anadiras la caída de los senos y la disminucion de la esbeltez.
5. ejercicio físico.
todo lo expuesto hasta aquí es de gran ayuda, pero para que realmente tus pechos desafíen la gravedad y ganen en turgencia, la opcion mas eficaz es entrenarse en ejercitar los musculos pectorales, dorsales y los de los brazos.
buscando deportes idoneos para trabajar adecuadamente la elevacion del busto, encontramos el fitness acuatico, el tenis y la natacion (sobre todo, el crol y la espalda). a la hora de llevar a cabo ejercicios que impliquen saltos (aerobic, correr, step, etc) hazte con una buena sujecion.
hay clases específicas de body-building (moldear el cuerpo), con las que puedes tonificar la zona pectoral acudiendo dos días a la semana.
no hay excusas, si no tienes tiempo de ir al gimnasio, siempre puedes practicar en casa. coge un peso de un kilo en cada mano (o medio, segun tu complexion, edad y nivel habitual de sedentarismo), estira los brazos en forma de cruz, subelos a la altura de la cabeza, bajalos y repite el ejercicio de 15 a 20 veces cada uno.
ni que decir tiene que si no realizas esto de forma regular, o lo haces tan solo el mes anterior a la "operacion bikini", el re...
Por
P. Córdoba, el 4 de Enero de 2008
...pronto, el pronostico en la eficacia de los tratamientos es muy positivo.
no tienes que alarmarte, pero tampoco evadirte. si te entrenas en autopalparte los testículos una vez al mes, iras familiarizandote con el tamano y su forma, y seras mas habilidoso a la hora de descubrir cualquier diferencia o alteracion. en caso de localizar algun bulto, inflamacion o dureza, aunque no tiene por que ser cancer, no puedes dejar de consultar al medico, pues necesitas atencion. el seminoma (tumor testicular) es asintomatico, puedes tenerlo y no sentir molestia. lo notas por un aumento de volumen, aunque esto puede ser explicado por otras patologías.
tu salud esta por encima de cualquier pudor ante la evaluacion de un profesional que, por otra parte, te tranquilizara, dado que esta muy acostumbrado a realizar esa valoracion.
así que, tienes una cita mensual para autoexplorarte, en la que podras ayudarte de las siguientes recomendaciones:
-elige el momento adecuado. no solo has de estar tranquilo, ...
Por
Reina de los Mares, el 26 de Enero de 2008
... que streckfus quiere dejar claro es que “las mamografías son las tecnicas mas indicadas para hacer el screening y las mujeres deberían seguir haciendoselas. esta prueba puede servir para que las mujeres se hagan el test en casa entre las fechas en las que les corresponde hacerse las mamografías, si es que observan algun bulto sospechoso. este test junto con las mamografías puede evitar preocupaciones a muchas mujeres. la de la saliva es una prueba no invasiva, una manera mas rapida para la deteccion. este podría ser un maravilloso regalo para las mujeres del mundo”.
como todo lo relacionado con la investigacion, esta prueba no estara disponible en el mercado hasta dentro de unos cinco anos. un equipo noruego esta trabajando actualmente en un metodo para detectar el cancer de mama en sangre, y otro equipo americano esta desarrollando una prueba para detectar el alzheimer hasta seis anos antes de que aparezcan síntomas de esta enfermedad....
Por
P. Córdoba, el 7 de Abril de 2008
...pecho para una penetracion mas profunda), que pueden ajustarse a las distintas preferencias.
es ventajosa para parejas primerizas, recien estrenadas, nerviosas, o con problemas de ereccion, ya que permite la introduccion manual del pene en la vagina. posibilita el que el hombre pueda variar facilmente el ritmo y la profundidad de la penetracion. el contacto ocular, caricias, estimulacion del pecho se hacen mas factibles, y dotan a la sexualidad de una comunicacion emocional.
ahora bien, como ya hemos dicho que no vale todo para todos, pensemos que si eres una mujer con dificultad para alcanzar el orgasmo, esta posicion no te ayuda, pues pierdes movilidad de la pelvis para estimular el clítoris. si eres hombre con problemas de eyaculacion precoz, tampoco la elijas, porque así controlas peor el reflejo eyaculatorio, y si ademas te sobran unos kilillos, ten cuidado con no “asfixiar”a tu companera.
2. demosle la vuelta al panorama para describir la proxima postura, y dejemos que las damas esten encima y los caballeros abajo. arriba significa que puede estar tumbada o sentada a horcajadas.
dispuestos así cuentan con lo positivo del contacto visual y afectivo (besos, caricias) de la del misionero, con el anadido de conceder a las feminas mayor movilidad para estimular su clítoris manualmente o con la pelvis del companero. este a su vez puede estar encantado con un mayor espacio para acariciar el pecho femenino y para controlar mejor el momento de eyacular. por eso, suele ser la mas recomendada en las terapias sexuales por problemas de eyaculacion o anorgasmia, y en el ultimo trimestre del embarazo.
¿que inconvenientes tiene?. algunos varones pueden experimentar molestias, si en la ereccion su pene forma un angulo de 90 grados (completamente perpendicular al cuerpo). en otro sentido, hay hombres que la valoran negativamente, mas por prejuicios (”el hombre tiene que ser mas activo, dirigir y estar encima”) que por limitaciones en el movimiento en sí.
3. para hablar de la siguiente, recostaos de lado...
Por
P. Córdoba, el 9 de Enero de 2007
El nitrato de amilo o POPPER es un ejemplo más de aquellos fármacos que empiezan a utilizarse con fines médicos, y acaban rescatados por la mano de quienes ...
Relajarse antes de este masaje ayuda mucho
Aumento de la energía sexual
Por
María Fernanda, el 2 de Mayo de 2008
...debes ir masajeando la piel, es decir mueve una mano en el sentido horario y la otra mano en sentido anti- horario, finalmente termina con las puntas de los dedos en la base del esternon.
paso numero cinco: con cada mano y con el dedo del medio (tambien llamado corazon) puesto sobre el pezon, haz que toda tu mano quede plana sobre el resto del pecho y que apunte hacia dentro. en este momento debes tener la punta de tus dedos cerca de los pezones, es decir a unos cuatro centímetros aproximadamente. en este punto debes volver a dar masajes con movimientos circulares y pequenos (como en el punto anterior, con una mano en sentido horario y la otra en sentido anti- horario), ya que de esa forma se pueden llegar a estimular las glandulas endocrinas.
paso numero seis: en este momento debes repetir el paso anterior pero ahora pensando en tus sentimientos y en las sensaciones que te producen estos masajes sobre tus pechos. por tanto, aquí notaras como es que tu clítoris se excita y lo mas probable es que tambien sientas una cierta presion en la parte frontal, y esto se debe a que se esta acumulando la energía sexual.
paso numero siete: debes concentrarte en tu respiracion e intentar llevar la energía que has producido pero hacia tus pecho. no te preocupes si durante las primeras veces no lo logras, ya que para esto hay que tener cierta experiencia
paso numero ocho: ya casi estas cerca del final, ahora es momento de contraer y relajar de manera continua los musculos de la parte del suelo pelvico, de esta manera podras tambien concentrarte en las sensaciones que se producen en tu vagina.
paso numero nueve: lleva la energía de tu respiracion hacia tu vagina, vulva y a todos tus organos pelvicos.
paso numero diez: en este ultimo paso debes jugar con tu imaginacion, es decir fantasea con que tus pezones, clítoris y vagina estan totalmente unidos por un hilo magico. ahora recuerda la base de tu columna (donde todo empezo), desde ahí envía toda tu energía que hayas concentrado en tal zona hasta tu frente. así, una vez que sientas que toda esta energía se ha concentrado en tal zona llevala hacia tus pezones y centrate en cada una de las sensaciones que sientes en ellos, luego haz que esta energía descienda hasta tu clítoris y en este momento, mantente atenta como es que este entra en calor. finalmente, lleva esta energía total hacia tu vagina y aprecia como esta se humedece completamente.
es bueno que sepas que esta tecnica no necesariamente te llevara a un orgasmo ya que puede que lo sientas como complemento al acto sexual en si (con una pareja) o que te sirva como antesala a este. en realidad, lo que si vas a aprender es a tener mejor calidad de orgasmos, mas numerosos o tambien mas rapidos, si es que estas dispuesta a dedicarle tiempo a dicha practica.
finalmente, la respuesta final a todos estos ejercicios se vera en el momento de poner ...
Las mujeres pueden ser expertas en este campo
Algunas técnicas complementarán tus conocimientos
Por
María Fernanda, el 23 de Junio de 2008
...pecho a la boca, claro que con la cabeza bien reclinada sobre el pecho); así, ella podría experimentar un placer aun mas elevado. sin embargo, en el caso de no poder masturbarse y tambien acariciarse los senos, tambien existen juguetes sexuales que te pueden ayudar a hacer presion en tus pezones.
sin embargo, cuando una persona tiene una pareja, la masturbacion puede disminuir, es decir que muchas veces las personas piensan que al tener una pareja estable, masturbarse ya no tiene sentido puesto que piensan que todo el placer lo podran obtener de su pareja y esto en cierto modo, puede ser real (hay que recordar que cada persona es un mundo totalmente diferente y por tanto, cada cual merece respeto de sus opiniones); aunque la personas que ya han experimentado una estimulacion dada por la pareja puede ser de lo mas excitante, sobre todo cuando hay ciertas tecnicas a seguir.
ahora ella tiene el poder
en una pareja, masturbarse de manera mutua puede darse de dos formas que son de todas maneras y al mismo tiempo, decisivas para gozar de una sexualidad que se comparte y que tambien se puede multiplicar al nivel del goce.
la primera de estas tiene que ver con una masturbacion a nivel de juego y otra tiene que ver con hacer que la otra parte, la pareja, conozca el placer que se puede obtener a solas. sin embargo, ambas tienen que ver con dos tabues que se deben eliminar por lo que si se llegan a erradicar por completo entonces, podra marcarse un camino al que no se querra volver con respecto a la intimidad antes vivida y al placer que ambos podran alcanzar de manera conjunta.
si la mujer puede llegar a quitar de su mente ciertos pudores (en realidad, falsos pudores), entonces, podra dar rienda suelta a su esencia natural en donde ella es la que maneje la situacion de manera sabia y así enloquecer al hombre. así, podra conocer acercarse a las zonas erogenas de el, conocerlas, experimentar con ellas y darles mucho placer.
una mujer que es experta en estos dones sabe como se hace un anillo alrededor del tronco del pene con sus dedos, y así retirar y cubrir el glande con el prepucio a ...
Cursos
Master
AprenderGratis.com - Educación
AplicacionesEmpresariales.com - Software
ElMercadoDeLaVivienda.com - Vivienda
Añadir a del.icio.us
