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Carmen Márquez, en 3 de Septiembre de 2007
...cuidado y estando de acuerdo con tu pareja, no tiene porque haber ningun problema.
una cuestion distinta es que no te apetezca tener relaciones sexuales, lo cual puede ocurrir teniendo en cuenta los cambios, tanto a nivel físico como hormonal que estas sufriendo, el agotamiento propio de este estado o la mayor sensibilidad que tendran tus pechos.
tambien es cierto que puede que ocurra lo contrario, es decir, que el mismo hecho de estar embarazada, de que tus hormonas esten revolucionadas te haga tener aun mas ganas de hacer el amor, lo cual puede ser muy beneficioso por la descarga de estres que supone.
en cuanto a las posturas, es evidente que ciertas posturas no estan aconsejadas ya ...
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P. Córdoba, en 7 de Junio de 2008
...una revista científica, con lo que no hay que concederles credibilidad alguna.
así que una vez que tenemos claro que el enemigo no es el sosten , sino el uso o abuso que se haga de el, ¡que menos que reflexionar durante unos segundos sobre el predominio de la moda en estas prendas que resaltan la belleza del busto por encima de su cuidado o confort!. esto sin lugar a dudas no ayuda a las feminas que despistadas ignoran la talla de sujetador que mas se ajusta a sus necesidades. de hecho, la inmensa mayoría (70% segun algunos estudios) utilizan un tallaje erroneo que les perjudica.
y es que escoger la talla no es tarea simple si consideramos que hay que atender por un lado al contorno de pecho, que suele marcarse con numeros (85, 90, 95...), y por otro a la profundidad de la copa, que suele representarse con una letra (a, b, c, d...). de ahí que alguna de tus amigas y tu compartais la misma talla de numero cuando observais notables diferencias en su volumen, esto es porque probablemente discrepeis en la profundidad de pecho (a; b; c). si al final compras uno que no es de tu talla porque es el unico que queda en esos grandes almacenes, estaras danando tu salud, ¡imagina lo que pasaría si fueras con el zapato derecho en el pie izquierdo!.
ignorar estos factores puede acarrear tantos problemas como el adquirir un sujetador mas pequeno del que corresponde para intentar reducir pecho (en caso de mucho busto) o para hacer el escote mas generoso (diminuyendo la tela), errores que a lo unico que contribuyen es a provocar alteraciones de la circulacion sanguínea o marcas en la piel (enrojecimientos, alergias). de igual forma, llevar sostenes que son mas grandes de lo necesario tampoco es recomendable, pues acaban perdiendo su funcion de sujetar y proteg...
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P. Córdoba, en 27 de Diciembre de 2007
...acto, su aspecto, y te sera mas facil con el tiempo reconocer cualquier pequena variacion. es normal reconocerse nodulos o bultos, que en su mayoría son benignos, pero conviene tenerlos identificados, aunque no requieran tratamiento.
si revisamos el aire de los neumaticos, el cierre de las puertas, el gas, ¿como olvidarnos de chequear los pechos?. los ensalzamos con lencería bonita, ¿por que no protegerlos por dentro tambien?. buscate un momento de tranquilidad la semana posterior al periodo y regalate un instante de autocuidado y prevencion.
sigue estas pautas y con la practica acabaras por convertirlo en una rutina mas.
comencemos por la exploracion frente al espejo:
-colocate de...
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P. Córdoba, en 11 de Marzo de 2008
no son pocos los anuncios que, tras aromatizados jabones, prometen proteger el ph de tu piel corporal. sin embargo, el cuidado del ph vaginal no esta tan extendido, muchas veces por mero desconocimiento del tema.
el ph (potencial de hidrogeno) de los genitales de la mujer es la defensa que la vagin...
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P. Córdoba, en 2 de Febrero de 2008
En tiempos en los que va creciendo la sensibilidad a los derechos de las minorías o los grupos más desfavorecidos, no podemos olvidarnos de los derechos sexuales, que ...
Cómo mejorar una sesión de pareja
Sentido y sensualidad para dar masaje erótico
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María Fernanda, en 11 de Julio de 2008
...pechos”. tambien hay otras personas que disfrutan cuando se les elogia de acuerdo a su personalidad, su bondad o cualquier otra cosa, todo depende de lo que sepas que a la otra parte podría excitarle.
usa tus pechos y tambien tus genitales: arrastra algunas partes de tu cuerpo como tus pechos o tus genitales sobre el cuerpo de tu pareja, y al mismo tiempo pídele que cierre los ojos y trate de adivinar que parte es. una mujer puede pasar su vulva y un hombre su escroto y/o su pene de forma muy provocadora haciendo que la otra parte, se excite de tan solo imaginar que es lo que esta ocurriendo.
usa tu lengua y el aliento: puedes probar a lamer alguna parte del cuerpo de tu pareja y luego soplar sobre esa zona, para que así puedas secarla. entrecorta tu respiracion para que puedas provocar mas sensualidad; puedes soplar de manera larga y luego corta. así, da un masaje a tu pareja con un aliento calido, cambiando la velocidad y tambien la intensidad.
usa tu cabello: es comun que a muchos hombres les excita el cabello largo, así que podrías pasar tu cabello sobre el pecho, espalda o piernas de tu pareja con el fine de estimular y provocar a tu companero.
usa todo tu cuerpo: si te fijas, los gustos son muy variados y lo que puede resultar para algunos fastidioso o incomodo, para otros puede ser muy excitante. así por ejemplo, hay diferentes sustancias que atraen mucho, como el sudor o las secreciones que salen de la vagina o las de alrededor del pezon femenino y en otras areas del cuerpo. por tanto, te recomiendo que tu cuerpo desnudo se convierta en una herramienta de masaje completa mientras que pruebas a pasar y repasar el cuerpo de tu pareja. en este afan tambien puedes emplear los brazos y las manos, es decir unas manos planas sobre el cuerpo de su pareja pueden crear una extension de contacto mucho mas grande entre las pieles.
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Relajarse antes de este masaje ayuda mucho
Aumento de la energía sexual
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María Fernanda, en 2 de Mayo de 2008
...to, preparada para cualquier tipo de actividad.
lo primero
sientate (aunque tambien podrías arrodillarte) sobre una superficie que sea plana, firme y tambien redonda (esto puede ser una toalla o una pelota blanda que coloques exactamente debajo de tu vulva, de forma que haga presion con tus genitales). si deseas estar seca, entonces tus pechos deben estar cubiertos con talco, pero si quieres estar mas lubricada, te recomiendo usar aceites con aromas para darte el masaje.
diez pasos para un correcto auto masaje
paso numero uno: imagina que toda tu energía sexual empieza desde la base de la columna vertebral en sí misma y que llega hasta tu cabeza. una vez que hayas visualizado esta energía, intenta llevarla al centro de tu frente, es decir al medio de tus ojos.
paso numero dos: una vez que tu energía se encuentra en el centro de tus ojos llevala hacia tus pechos, con mayor especificidad redirígela a tus pezones. así, visualiza como esta llega a dicha parte con mucha energía y por tanto, veras como estos se calientan.
paso numero tres: ahora es momento de que tus manos tambien entren en calor, por tanto frotatelas y despues que logres una calentura adecuada ponlas s...
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Octavio Ortega, en 25 de Julio de 2007
el mutuo cuidado es la responsabilidad que tenemos de proteger a nuestra pareja de cualquier riesgo para su salud física, mental y sexual. se expresa en los actos, los pensamientos y los sentimientos. incluye cuidarla del contagio de ets/vih-sida y del embarazo. algunas cosas que puedes hacer...
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Reina de los Mares, en 4 de Marzo de 2008
¿conoces esos espectaculos japoneses en los que mujeres apenas tapadas con una minusculas prendas de ropa se arrojan a los pies de sujetos de veintitantos anos que no han visto unos pechos mas cerca en su vida? si es así, entonces sabes lo que es el “hentai”. segun uno de los orad...
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P. Córdoba, en 25 de Mayo de 2008
...cuidado con encorvarte!, pues a los problemas de espalda, anadiras la caída de los senos y la disminucion de la esbeltez.
5. ejercicio físico.
todo lo expuesto hasta aquí es de gran ayuda, pero para que realmente tus pechos desafíen la gravedad y ganen en turgencia, la opcion mas eficaz es entrenarse en ejercitar los musculos pectorales, dorsales y los de los brazos.
buscando deportes idoneos para trabajar adecuadamente la elevacion del busto, encontramos el fitness acuatico, el tenis y la natacion (sobre todo, el crol y la espalda). a la hora de llevar a cabo ejercicios que impliquen saltos (aerobic, correr, step, etc) hazte con una buena sujecion.
hay clases específicas de body-building (moldear el cuerpo), con las que puedes tonificar la zona pectoral acudiendo dos días a la semana.
no hay excusas, si no tienes tiempo de ir al gimnasio, siempre puedes practicar en casa. coge un peso de un kilo en cada mano (o medio, segun tu complexion, edad y nivel habitual de sedentarismo), estira los brazos en forma de cruz, subelos a la altura de la cabeza, bajalos y repite el ejercicio de 15 a 20 veces cada uno.
ni que decir tiene que si no realizas esto de forma regular, o lo haces tan solo el mes anterior a la "operacion bikini", el resultado no sera igual de bueno. ahora bien, si eres capaz de reservarte 20 minutos, tres días a la semana para hacerlos, podras sentirte orgullosa de mimar tu pecho como se merece.foto1: rinzewind
foto2: luiza de oliveira
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