Variables de la estabilidad y del declive en la pareja
Por
P. Córdoba, en 21 de Noviembre de 2008
...discusiones".
el resultado deseable ha de estar por encima de 1 (al menos un coito por cada discusion). si no es así, y la pareja esta motivada a mejorar su relacion, tiene dos soluciones: o disminuir el nivel de desacuerdos o aumentar el grado de encuentros eroticos. ni que decir tiene que se pueden atacar los dos objetivos simultaneamente, obteniendo así un resultado de lo mas satisfactorio.
no obstante, la realidad es mas compleja quiza de lo que pueda representar esta formula orientativa, ya que hay mas factores que pueden estar influyendo, tanto en positivo como en negativo. conozcamos un poco mas algo de los considerados como predictores de la estabilidad de la pareja, es decir, aquellas variables que si estan presentes, nos daran seguridad, aunque hay que aclarar que son necesarias, pero no suficientes por sí mismas:
el tiempo compartido. la...
Por
Octavio Ortega, en 13 de Junio de 2008
...pareja. no os abandoneis. pide a alguien, de confianza, que se quede con el bebe una noche para que vosotros podais cenar juntos, o ir al cine, o compartir una copa con unos amigos. es importante que no todo gire solo en torno al bebe.
9- no seas muy crítica y exigente contigo misma ni con tu pareja. evite situaciones que provoquen irritabilidad y demasiado cansancio. evite las discusiones. no les concedas espacios en tu día.
10- cuando puedas dejar a tu bebe con alguien, aproveche para relajar dando un paseo a pie. una horita de caminata te hara sentir aliviada de las tensiones y preocupaciones.
11- no dudes en pedir ayuda cuando la necesite. recurra al medico cuantas veces sean necesarias. si notas que presentas algun síntoma de depresion, no te desesperes, busca a tu medico enseguida. el te ayudara a controlarlo y a superarlo.
fuente: guía infantil...
Cómo afrontar con éxito una crisis de pareja
Por
P. Córdoba, en 21 de Agosto de 2008
...discusiones con otros familiares, alteraciones físicas por problemas objetivos de salud, etc.)
otro factor importante para actuar de un modo u otro a la hora de afrontar positivamente esta situacion es el hecho de que sea una crisis persistente, que practicamente se haya solapado con la anterior o que lleve apareciendo periodicamente en el nucleo de la pareja. de ser así, ambos estaran mas cansados y se sentiran mas frustrados y desesperanzados para poder superarla. en este caso hemos de decir, con la mejor de las intenciones, que quiza es tiempo de solicitar ayuda profesional e intentar resolver los problemas por una vía distinta, dado que los medios empleados previamente no han arrojado sus mejores frutos.
si en algunas de las líneas expuestas, te has sentido identificado y quieres abordar con exito la crisis de pareja por la que estais pasando, tal vez pueda servirte de utilidad seguir algunas de las recomendaciones que a continuacion os detallamos:
recuerda que el resultado de haberos perdido tiene que haber sido necesariamente haber tomado un camino erroneo. si continuas atribuyendo la culpa a tu companer@ unicamente, al azar o a la vida, difícilmente podras asumir el gran papel que tienes para solucionar el problema. deja de lamentarte y ocupate. pon un punto final a los reproches gratuitos y cuida escrupulosamente las formas en las que vas a pedir o corregir a tu pareja. lo primero es empezar por establecer un dialogo sano en el que tiene que tener cabida la escucha activa tanto como las peticiones constructivas acerca de lo que te gustaría que cambiase el otro.
tras varias semanas o meses pendientes de los agravios que tu pareja te infringía injustamente, te has entrenado en detectar a la mas mínima cualquier pequeno detalle de el/ ella que te molesta, decepciona o entristece, potenciando la vision mas negativa de la pareja. por eso, es fundamental que compenses urgentemente el desequilibrio existente en tu percepcion, comenzando por ejercitarte en registrar todos y cada uno de los gestos positivos que tenga tu companer@ para contigo, por muy pequenos que sean, y por supuesto valorandoselos explícitamente (un gracias o un abrazo a veces bastan para reconfortaros en este sentido).
aceptar a tu pareja tal cual es no tiene por que ser un acto de resignacion pasiva, sino una eleccion activa en la que asumes que el/ella tiene derecho a estar equivocado, o ser como es; y si decide cambiar debe ser su decision, no consecuencia de tu coaccion o por la simple necesidad de agradarte sin pleno convencimiento de lo que esta modificando.
si tras varios intentos por arreglar las discrepancias, teneis la sensacion de ...
El Feng Shui busca que la energía fluya libremente por las habitaciones
No existen reglas únicas y debe prevalecer el gusto de las personas
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Antonio Martínez, en 28 de Junio de 2008
...pareja fluya libremente, es poner un orden general. una habitacion muy recargada y/o desordenada se convierte en un pesimo canal de transmision de energía. para los accesorios que adornan el cuarto, se recomiendan que vayan en pares tal como lo es la pareja. esto se aplica a todo menos a la cama. una cama doble significa o representa separacion, posiciones contrapuestas y no contribuye a la union con la pareja. lo demas si debe ir en parejas. dos mesas de noche, dos cuadros, dos esculturas, dos pinturas, etc. ya que hablamos de la cama de la pareja, debemos decir que esta, no debe apuntar hacia la puerta directamente, ni por la parte de los pies ni por la parte de la cabecera. de hecho, se dice que la cabecera de la cama debe apuntar en direccion norte e ir apoyada sobre una pared solida. si hay una ventana cerca, debe ir separada por cierta distancia de la cama. debajo de la cama no se debe poner nada para que la energía transite libremente.
imagen tomada de flickr por juanandres
respecto a la decoracion de la cama, se recomiendan los colores encendidos para los cubrecamas y que las sabanas sean de seda y no de material sintetico, los cojines tambien deben ir en pares. si tenemos el bano dentro de la habitacion, la puerta de este debe ir cerrada. las ventanas de la habitacion deben ir abiertas para que la cama se recargue constantemente con la energía solar. si la comunicacion esta fallando dentro de la relacion de pareja, se recomienda la inclusion del color amarillo, por ejemplo en el cubrecama y el retiro de todo objeto tecnologico el cuarto como el ordenador por ejemplo. la cama en sí debe ser de madera y bajo ningun concepto debe ser de metal. si se busca aumentar la potencia sexual, se recomienda que el colchon sea de agua. se recomienda tambien, colocar una escultura o pintura que represente el amor de pareja en la esquina derecha respecto de la puerta de entrada a la habitacion. la mesa de noche que le corresponde a ella debe ir cubierta y un objeto de cobre debe ir sobre la mesa de noche del hombre. estas son algunas recomendaciones del feng shui para la pareja y nada se pierde con probar....
No es cuestión de sexos, sino de práctica
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P. Córdoba, en 16 de Julio de 2008
... que puedan ayudar a las parejas a encontrar el tan deseado reparto justo:
lo ideal es que a la hora de distribuir las tareas se tengan en cuenta dos aspectos, por un lado aquellas actividades que nos atraigan o motiven mas, y por otro, aquellas en las que tengamos mas destreza. es decir, no hace falta que necesariamente los dos miembros de la pareja hagan todas las cosas en el mismo grado, pues mientras que a uno planchar le puede resultar bastante aburrido, al otro le puede parecer neutro y ademas tener mas habilidad para ello. no importa quien haga que, siempre que todos hagan algo.
cada uno ha de encargarse de ensenar algo al otro, porque lo ha practicado mas o tiene mas habilidad para ello. si alguien esta pensado que los hombres poco tienen que ensenar a las mujeres en cuanto a tareas del hogar, se equivoca, ya que hay que abrir el abanico de posibilidades que engloban lo que son los quehaceres que contribuyen al buen funcionamiento de una casa, y sobre todo de un hogar. esto significa que llevar el coche familiar al taller, cambiar una rueda, colgar un cuadro o una estantería, ajustar un tornillo de aparatos electronicos, etc., pueden ser perfectamente considerados ocupaciones domesticas, dado que otorgan igualmente bienestar y comodidad a las familias.
utilizar el sentido comun y ser pragmatico es fundamental. no se pueden mantener discusiones de tintes sexistas cuando realmente uno, sea hombre o mujer, no puede dedicarse a estas tareas por el tipo de trabajo y horario que lleva. es obvio que quien pase mas horas fuera de casa por motivos laborales es el que menos va a poder aportar en este sentido, por consiguiente es mejor que cada uno coopere de manera proporcional al tiempo del que disponga. sin embargo, es contradictorio argumentar que no se puede colaborar mas en casa por la cantidad de trabajo, y no se contemple la posibilidad de o bien contratar un empleado del hogar, o bien bajar el nivel de exigencia en cuanto a limpieza y orden (siendo comprensivos con el otro conyuge que no da mas abasto), o bien plantearse seriamente un cambio laboral que permita compaginar la vida personal con la profesional.
otra cuestion esencial es ser tolerante con los fallos y ritmos del companer@. muchas mujeres se sobrecargan de labores domesticas porque no tienen la paciencia para esperar a que sus parejas las hagan. ninguno hemos nacido sabiendo, dice esta frase popular, ni todos tenemos los mismos ritmos. hay que saber delegar, pedir ayuda, tolerar que el otro lo haga bien, mal o regular, pero que vaya siendo autonomo y colabore.foto1: ninobomba
foto2: surla liquid lab
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Conflictos con suegras y cuñados
Por
P. Córdoba, en 30 de Junio de 2008
...discusiones de pareja en las que circulan reproches por doquier, terminas dando un portazo y llamando por telefono apresuradamente a tu madre, hermano etc., para contarle con todo lujo de detalles y en pleno enfado las injusticias que tu pareja te ha podido hacer. como es facil de suponer, tu familiar que esta al otro lado del aparato y escucha como su hij@, sobrin@ o herman@ sufre, no tardara ni dos segundos en arremeter contra tu companer@, porque por muy objetivo que pretenda ser es inevitable que tome partido por el que es de su sangre y se queja en un momento de gran afliccion. esto hara que las siguientes veces que os volvais a reunir todos juntos, tu pariente se muestre desconfiado y juzgue severamente a tu pareja, recordando todo lo que le vertiste en esa conversacion, pese a que tu le expliques que fue un enfado y lo que paso pasado esta.
por eso, es recomendable que los conflictos de pareja no se cuenten a terceros en un contexto de nervios, pues sera facil exagerar, dramatizar y ademas no tener presente la version o postura del otro. lo ideal sería dejar que transcurriera el instante de ira y desahogarse con el resto cuando se este mas sereno y racional, para que seamos mas neutros a la hora de expresar lo sucedido. de hecho, el mismo acontecimiento narrado a los 2 minutos, a las 2 horas o a los 2 días cobra matices muy distintos, ¡haz la prueba!.
otra opcion es recurrir al apoyo de un amigo que no mantenga un vínculo igual de estrecho con los dos miembros de la pareja, pues puede sentir que se le coloca en una incomoda posicion de deslealtad.
foto1: dalush
foto2: gitanarocío
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Octavio Ortega, en 29 de Junio de 2007
La pequeña muerte era el nombre con el que los franceses describian al orgasmo. Un instante de separación del propio cuerpo, de movimiento y tranquilidad a la vez, de ...
Por
P. Córdoba, en 11 de Mayo de 2008
...pareja de" es enriquecedor.
otro aspecto altamente positivo es volver a redescubrir las actividades gratificantes que han quedado abandonadas, en primer lugar de modo individual, y despues compartiendolas con la pareja. la clave es que cada uno ensene algo al otro que sepa hacer o le parezca divertido y emocionante.
disfrutar del proceso de preparar alguna tarea a realizar juntos. cada miembro de la pareja puede hacer una lista de cosas o lugares que le gustaría compartir con el otro, para que mensualmente se puedan ir realizando. el que la haya pensado se encarga de buscar informacion, preguntar, reservar, etc.foto1: lupe jelena
foto2: jose mit3
...
Por
P. Córdoba, en 24 de Julio de 2008
...discusiones genera la convivencia de dos personas que han de negociar y respetar sus espacios continuamente, como para no intentar compensarlo con esas pequenas cosas que devuelven de vez en cuando la sonrisa a la pareja, llamados gestos romanticos.
muchos hasta tienen miedo o verguenza de utilizar la palabra "romanticismo", y rechazan identificarse como tal porque lo consideran sensiblero o antiguo, cuando lo unico que implica es una exteriorizacion del sentimiento que muchos persiguen y veneran: el amor. no estamos diciendo que no haya mas maneras de manifestar tal emocion, ni que las personas que no son romanticas no sean capaces de dar o recibir amor, simplemente queremos subrayar que es una vía mas para transmitir interes, atencion y cuidado al ser que se ama.
lo importante es saber reconocer este tipo de detalles en la pareja y elegir dar al otro aquellos con los que nos sintamos mas comodos. no hay que desesperar porque la pareja pronuncie poco "te quiero", si por el contrario te abraza y acaricia el pelo cuando vais a dormir; no hay que echar en cara que se ha olvidado de comprarte algo por vuestro aniversario, si en cambio siempre te lleva el desayuno los domingos a la cama, te acompana al...
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P. Córdoba, en 1 de Marzo de 2008
...pareja que le preocupe: “¿que otras razones hay para que pueda haber llegado mas tarde de lo habitual?”
-enriquecer otras parcelas de la vida cotidiana. ademas de la relacion de pareja, es positivo desarrollar otras facetas: deportes, aficiones, amistades, estudios, trabajo, etc. a parte de “ser la pareja de”, se tienen mas roles en el día a día, de los que sentirse orgulloso.
-pactar con la pareja que sea franco, claro y conciso cuando hable, que no de lugar a frases con doble sentido o ambiguedades que se presten a multiples interpretaciones. pero ha de acordarse que el otro no tiene por que justificarse una y otra vez, dando detalles reiterados de lo que hace o lo que piensa, alimentando de nuevo la necesidad insana de control.
-realizar ejercicios de relajacion o respiracion diafragmatica para conocer las senales corporales que indican ansiedad, y saber como reducirlas.
-algunos de los auto-mensajes que pueden ayudar en momentos de desconfianza son:
“quiero una relacion de confianza, no ser su detective. la desconfianza solo me sirve para torturarme y para torturarle”.
“a veces necesito que me preste mas atencion, puedo pedírselo, pero no exigírselo. entiendo que tiene que relacionarse con mas gente: amigos, familiares, companeros de trabajo, etc., y ser una persona plena. “
“que me quiera a mí, no es incompatible con que pueda valorar o admirar algunos rasgos de la personalidad o el físico de otras personas.”
“aunque le controlara al 100% eso no me garantizaría que me quisiera.”
“si le doy libertad para hacer lo que quiera y sigue conmigo es porque le intereso”.
“no puedo obligar a nadie a quererme con la misma intensidad que yo quiero. el amor es voluntario no puedo controlarlo”
foto 1: miyagawa issho
foto 2: art es anna
foto 3: pablo osmin...
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