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Reina de los Mares, el 14 de Marzo de 2008
...dolor menstrual o dismenorrea acaba de hacerse publico. en el se asegura que el dolor menstrual puede aliviarse eficazmente con una...
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P. Córdoba, el 7 de Marzo de 2008
...dolor. es importante distraerse, leer, escuchar musica, o caminar, aunque sea por breves momentos.
tercer aliado: tecnicas de relajacion muscular focalizadas en la zona del vientre, que relajen esa zona ante los primeros síntomas. pueden adquirirse y entrenarse en cursos de yoga, de forma continuada, para evitar posponer los ejercicios hasta el mismo instante del dolor.
-ejemplo: cuando se inspira se retraen las piernas en posicion fetal, y cuando se expira se estiran lentamente, relajando la zona pelvica.
-pueden complementarse con actividades de meditacion, en las que se visualiza como una ola de calor agradable va amortiguando las contracciones del utero.
cuarto aliado: la cinesiterapia. esta rama de la fisioterapia, basada en el movimiento como herramienta para el tratamiento de enfermedades, tambien puede ayudarte a fortalecer y activar la musculatura abdominal y lumbar afectadas. igual que acudes a darte un masaje por una contractura de espalda, tambien puedes hacerlo para el dolor menstrual. a traves de movimientos pelvicos específicos, se favorece la irrigacion sanguínea de esa region, así como la relajacion de los organos reproductivos femeninos internos. la menstruacion no tiene por que ser un problema ni una limitacion, si facilitas el proceso a tu cuerpo....
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Carmen Márquez, el 17 de Junio de 2007
...dolor, pero sin que se encuentren causas físicas que lo justifiquen, como en el supuesto de existir miedos adquiridos tras haber sufrido acciones bruscas sobre el pene, o en pacientes con cuadros de depresion o de caracter hipocondriaco.
las primeras manisfestaciones de dispareunia llegan con sensaciones, mas o menos intensas, de comezon o quemadura, pudiendo distinguirse entre el dolor que se produce en la zona externa del aparato genital, como en el caso de herpes u otras infecciones del pene; y el que proviene de la zona genital interna, como cuando existen afecciones de uretra o de la vejiga.
en cualquier caso, es necesario acudir al medico desde que se noten molestias tanto en el pene o en los testículos como en cualquier punto del sistema urinario. ademas, es importante mantener una perfecta higiene corporal. por ejemplo, es recomendable lavarse antes y despues del coito para evitar molestias no deseadas. e, incluso, el hecho de orinar despues de la eyaculacion ayudara a la eliminacion de bacterias. y, por supuesto, no hay que olvidar que lo que h...
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Octavio Ortega, el 15 de Abril de 2007
...dolor y si puedes continuar. el sexo anal no es para todas. algunas mujeres, experimentan mucho dolor, mientras que otras, sienten un leve dolor al principio, pero despues sienten placer. no pienses que el sexo anal se puede lograr en un día. por lo general toma varias sesiones hasta que ambos aprenden a hacerlo sin causar dolor. paciencia.
nunca, pero nunca despues de haber penetrado el ano, penetres la vagina. esto podría causarle una severa infeccion vaginal a tu pareja. despues de haber penetrado el ano, si deseas continuar con la relacion sexual, lavate con agua y jabon el pene y la base de este. solo despues, puedes penetrar nuevamente la vagina.
el sexo anal puede ser placentero y a veces ayuda a que simultaneamente, estimules manualmente el clítoris. asegurate de que tu mano este limpia, y no haya entrado en contacto con tu pene despues de haber penetrado el ano.
a veces el pene es demasiado ancho, y por mas que uno trate, el sexo anal siempre sera doloroso. en estos casos, se puede sustituir la penetracion del pene por la penetracion con un juguete sexual. asegurate de que sea un juguete especialmente disenado para el sexo anal. estos por lo general son mas pequenos que los juguetes utilizados para la estimulacion vaginal, y poseen una base ancha, que evitara que el objeto se introduzca por completo dentro del recto....
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Octavio Ortega, el 1 de Abril de 2007
...dolor. antes de estimular los genitales; acaricia, besa y toca otras zonas de su cuerpo. esto ayudara a que la mujer se excite y que sus genitales empiecen a lubricar.
si introduces tus dedos en su vagina, asegurate que la vagina este bien lubricada, de lo contrario le vas a causar mucho dolor a tu pareja. introducir muchos dedos a la vez puede causar mucho dolor, como regla, si no estas seguro de cuantos dedos tu pareja puede aceptar sin causarle dolor, empieza introduciendo uno, y luego preguntale si desea que introduzcas otro y así sucesivamente. asegurate que tus unas esten bien cortadas y que tus dedos se encuentren limpios, de lo contrario puedes causarle heridas e infecciones....
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Carmen Márquez, el 4 de Diciembre de 2007
...dolor, al que en principio no se le encuentra motivo,en la vulva, es decir, en la zona externa de los genitales femeninos. este dolor suele comenzar como un picor y puede terminar convirtiendose en una verdadera tortura debido a la intensa irritacion.
la vulvodinia, que aparece de repente y puede durar unos meses o anos enteros volviendose cronico, impide el normal desarrollo de la vida diaria, pues cualquier movimiento, ya sea sentarse, caminar o incluso toser, puede provocar un dolor insoportable. ademas, se pueden sufrir espasmos en los musculos...
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Carmen Márquez, el 13 de Junio de 2007
...dolor al intentar la penetracion. hay que aclarar que no se debe confundir dispareunia con vaginismo, el cual consiste en el cierre involuntario de los musculos de la vagina imposibilitando, entonces, realizar el coito de forma placentera y cuyo origen es casi siempre psicologico.
respecto al momento en que el dolor aparece, encontramos casos en los que las molestias se producen ya con el intento de penetracion, o en los que estas llegan cuando el pene se encuentra ya dentro de la vagina. puede manifestarse tanto en ardores, punzadas o en una creciente picazon. es muy importante acudir al medico en caso de notar que algo no va bien, para así conocer cuanto antes sus causas y el tratamiento adecuado. no es conveniente dejarlo pasar por muy leve que nos parezca, pues corremos el riesgo de empezar a evitar inconscientemente cualquier tipo de acercamiento sexual.
para prevenir lo mejor es cuidar con esmero la higiene de nuestros organos sexuales, intentar siempre que la estimulacion vaginal sea suficientemente intensa como para realizar el coito satisfactoriamente, o usar lubricantes adecuados si es necesario, y practicar el sexo seguro para evitar enfermedades d...
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Carmen Márquez, el 24 de Septiembre de 2007
... mejor.
en cuanto al origen de la dismenorrea, existen estudios sobre ella que hablan de que puede ser consecuencia de un aumento en la produccion de prostaglandinas, que forman parte del sistema nervioso central. cuando hay mas de la cuenta, se hacen mas intensas las contracciones de los musculos uterinos provocando que este proceso se curse con dolor.
ahora bien, hasta ahora hemos hablado de la llamada dismenorrea primaria.
pero existe tambien la dismenorrea secundaria, que es cuando no has tenido reglas dolorosas anteriormente y, de repente, comienzas a sufrirlas. visita rapidamente al medico, pues puede tratarse de algun trastorno del endometrio, de un fibroma o de una inflamacion interna de la zona pelvica....
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Octavio Ortega, el 29 de Junio de 2007
...dolor, aunque sea
jubiloso
dolor, lo que pensandolo bien nada tiene de raro, porque
nacer
es una alegría que duele. pequena muerte, llaman en
francia a la
culminacion del abrazo, que rompiendonos nos junta y
perdiendonos
nos encuentra y acabandonos nos empieza. pequena
muerte, la llaman;
pero grande , muy grande ha de ser, si matandonos nos
nace.
fuente: el forastero ...
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P. Córdoba, el 7 de Enero de 2008
Si eres mujer y te han diagnosticado diabetes, puedes estar experimentando algunas dificultades en tu vida sexual. De la misma forma que hicimos en un artículo anterior con el ...
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