Esta se ve afectada por el estilo de vida tan estresante de las metrópolis
Algunas diferencias marcan todo un estilo
Por
María Fernanda, en 11 de Agosto de 2008
...en companía, o al autoerotizarte tambien ayudara a incrementar tu vitalidad sexual y a que puedas disfrutar de ella. si nos concentramos en el tema del orgasmo, encontramos que este eleva el nivel de la oxitocina, que es una hormona que aumenta la vitalidad. sin embargo, no pienses que en este punto necesitas específicamente de tu pareja, en realidad el placer sexual puede obtenerse tanto del otro como de uno mismo, por tanto, el tener un orgasmo antes de dormir (es decir una vez que estas en la cama acostado) puede ayudarte a descansar rapida y placenteramente. de otro lado, si crees que no estas de animo para tener sexo con tu pareja, entonces con un simple abrazo antes de dormir habras estimulado el incremento de esta hormona, pues con las caricias tambien puede elevarse.
alimentate bien por las mananas: si eres de las personas que desayuna poco o directamente no lo hace porque “no tiene tiempo”, entonces no solo tendras pocos animos durante el transcurrir de tu día laboral sino que llegaras a la hora del almuerzo muerto o muerta de hambre, lo que hara que comas entre horas y por tanto, engordes con aquellos “entremeses” que puedas degustar durante tu jornada laboral. por tanto, incorporar los nutrientes que necesitas de una manera correcta en tu vida diaria tambien te ayudara a recuperar tu vitalidad. así, elige comer frutas, verduras, lacteos y cereales dentro de tu dieta diaria que te proporcionaran minerales, vitaminas y oligoelementos.
no seas tan sedentario: si bien es cierto que estar sentados en nuestros trabajos durante unas ocho o nueve horas es una realidad con la que tenemos que lidiar a diario, hay maneras de que esta no se convierta en causa de nuestra deficiencia sexual. yo te recomiendo ir a un gimnasio y hacer ejercicios de cardio y tambien de tonificacion muscular. si de otro lado, no tienes tiempo para ir a un centro de estas características, puedes tambien hacerlo en tu misma casa, comprandote una cinta de andar o una bicicleta estatica, así como tambien algunas pesas. si aun así piensas que todo esto te puede llevar mucho tiempo, entonces, haz ejercicios en tu mismo centro laboral. ¿como? usa las escaleras en vez del ascensor, deja tu coche estacionado en un lugar lejano ya que así podras caminar mas y levantate cada media hora para llenar tus vasos o botellas con agua del bidon, o para ir darte un paseo hasta el bano, ya que es importante moverse cada poco tiempo para que las piernas no retengan líquidos.
huye de los pesimistas: finalmente, ten cuidado con...
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