Por
Reina de los Mares, el 2 de Enero de 2008
...n. nada mas lejos de la realidad. si no se ingiere suficiente energía a lo largo del día, el cuerpo pone en marcha un sistema de ahorro calorico en el que los alimentos que tomamos son aprovechados mucho mas de lo habitual. lo ideal es no permitir que la desidia gobierne nuestra dieta estos días y comenzar a recuperarse de los excesos desde el día siguiente al mismo, porque de esta manera es mas facil perder el peso ganado. si permitimos que las calorías ingeridas se asienten en el organismo, sera mucho mas ardua la tarea de quemarlas.
los expertos recomiendan mantener una alimentacion sana durante todo el ano, pero mas ligera durante las fiestas. beber mucho líquido (principalmente agua, ni refrescos azucarados, ni bebidas alcoholicas), al menos dos litros al día de agua. ademas es aconsejable tomar los alimentos feculentos (pastas, pan, arroz, patatas) que son muy energeticos, al mediodía, mientras que para cenar se recomiendan las verduras, mas ligeras, proteínas, que gastan hasta un 30% de la energía que aportan en metabolizarse, lacteos y fruta. las calorías que aportan los alimentos feculentos pueden quemarse a lo largo del día mas facilmente que si los tomamos por la noche.
el día siguiente al del exceso se puede seguir un regimen disociado, es decir, solo consumiendo proteínas al mediodía y verduras por la noche. evitaremos, preferiblemente, alimentos ricos en glucidos y en grasas y no olvidaremos beber los dos litros diarios de agua que facilitaran el transito intestinal, mante...
Por
Carmen Márquez, el 22 de Octubre de 2007
...vidades que nos surgen durante cada jornada.
disfrutar de una sexualidad sana, compartirla con nuestra pareja, expresar nuestros deseos y sentimientos por medio del contacto físico solo puede ser saludable para nuestra salud, tanto corporal como mental. si padecemos alguna enfermedad, no hemos sino de estar un poco pendientes de no cometer excesos, pero nunca dejar de gozar de los encuentros carnales si así nos lo pide el cuerpo....
Por
Reina de los Mares, el 10 de Enero de 2008
en los días festivos se cometen excesos alimenticios a granel y es en esos momentos cuando mas comentamos con amigos y conocidos sobre temas gastronomico. pero, ¿cuanto sabemos realmente? he aquí una serie de falsos mitos (y otros verdaderos) sobre alimentacion. tomad nota:
es falso q...
Intercambio responsable de parejas
¿Involución o evolución del sexo?
Por
Antonio Martínez, el 22 de Mayo de 2008
... respeto y consenso entre los participantes; relaciones que incluso se pueden extender hacia la amistad y compartimiento de actividades no pertenecientes a la esfera sexual como ir a un espectaculo cultural o deportivo. la orgía mas bien se puede decir que no tiene ni reglas ni objetivos, simplemente se trata de cometer la mayor cantidad de excesos y excentricidades posibles en una corta unidad de tiempo. la incivilidad por antonomasia.
imagen tomada de flickr por shhexycorin
ahora que el panorama conceptual del swinging se ha esclarecido podemos precisar algunas variantes que se incluyen pero antes es conveniente decir que el swinging se establece bajo estos preceptos en la decada de los anos 70, en países nordicos como suecia o noruega, en donde se establecieron clubes con este fin específico. bien, en cuanto a las variantes, podemos hablar de dos grandes grupos. el primero es el soft swinging en el que dentro del intercambio solo se llegan a besos, caricias y sexo oral. la otra variante sería el full swinging en donde el coito es permitido dentro del intercambio de parejas. el swinging, ademas, puede abarcar a mas de dos parejas, o tríos o convertirse en sexo grupal pero siempre bajo las mismas condiciones de mutuo respeto entre los integrantes. otra precision importante es que los swingers tienen muy clara la línea divisoria que separa el sexo del amor y que al comun de la gente le cuesta mucho diferenciar. el swinger es consciente en todo momento que en estos encuentros solamente estan intercambiando sexo y que el amor esta reservado solo para su pareja de siempre. de esto se desprende que, para entrar en el mundo del swing, es requisito llegar en pareja. por lo general, los clubes de swinging no admiten hombres solos, aunque en algunos casos sí admiten mujeres solas. es obvio que la comunicacion y el consentimiento de ambas partes son fundamentales antes, durante y despues de estos encuentros. esta modalidad o estilo de vida –como lo llaman ellos mismos- esta extendiendose rapidamente por todo el mundo, sobre todo por la difusion a traves de internet. se estima que en el mundo existen cuatro millones de parejas de swingers y la cifra va en aumento. ¿sabía usted lo que es el swinging?...
Nuevas tendencias sexuales
Otra forma de hacer el amor
Por
José Abel Lemos, el 30 de Mayo de 2008
...greco-romanos, ahora se les llama reuniones grupales. la orgía estuvo historicamente definida por el abuso de alcohol y las drogas y la consecuente falta de límites precisos. en cambio, las reuniones grupales parecen ser distintas: tienen codigos de relacion, espacios que no se invaden y lugares donde nunca hay sexo sin proteccion ni excesos de alcohol y/o droga.
“el grupal” nacio a mediados del siglo pasado en europa y los estados unidos. hace 27 anos llego a argentina y se fue difundiendo cada día mas para captar adeptos.
por estos días un grupo denominado “los fiesteros” dio mucho que hablar a los medios de comunicacion nacional luego de varias notas periodísticas aparecidas en un prestigioso diario.
daniel, socio fundador del grupo, se quedo sin trabajo y tenía que ver que hacía con su vida. “me tome un par de anos sabaticos. no tenía mucho para hacer y recien empezaba el tema de internet aca. chateando conocí a u...
Cursos
Master
AprenderGratis.com - Educación
AplicacionesEmpresariales.com - Software
ElMercadoDeLaVivienda.com - Vivienda
Añadir a del.icio.us
