Entradas etiquetadas con ‘Pensamientos sexuales’

Salud, Sexo

Sexo después del cáncer

Por Octavio Ortega, en 19 de Septiembre de 2007
...pensamientos sin relacion y centrando el foco atencional en el momento actual. en la nueva investigacion, la practica era parte del metodo psicoeducativo que permitía a las mujeres cambiar sus emociones y pensamientos de manera consciente sobre su enfermedad y su sexualidad. en las sesiones de una hora, las mujeres reciben informacion sobre habilidades y metodos sexuales de relajacion y entrenamiento para aplicar nuevas habilidades aprendidas. el metodo ha demostrado ser beneficioso tambien para atenuar la suave depresion que sufren las mujeres tras este tipo de intervenciones, ademas de una mejora general en la calidad de vida....
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Sexualidad

“Sí” a la iniciativa sexual

Por P. Córdoba, en 29 de Enero de 2008
¿me gusta que me lleven o escojo dirigir el viaje?. independientemente de las preferencias de cada uno, en las relaciones sexuales, como en la vida, se suele buscar el equilibrio. si sentimos que damos mas de lo que recibimos, nos sentimos frustrados, y si es a la inversa culpables. por eso, aunque...
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Sexualidad

Definiendo algunos conceptos…

Por Octavio Ortega, en 27 de Marzo de 2007
...pensamientos, conductas y sentimientos. ¿que son relaciones sexuales? son las relaciones que se establecen entre las personas (hombre/s-mujer/es, hombre/s-hombre/s, mujer/es-mujer/es). debido a que todos y todas tenemos sexo, cualquier tipo de relacion interpersonal es una relacion sexual, porque se da entre personas sexuadas (es decir, con un sexo definido: macho o hembra). ¿que son relaciones sexuales genitales? son relaciones en las que existe contacto con los genitales externos. en el caso de la mujer, se refiere al clítoris, labios menores, labios mayores y vagina. para el hombre, serían el pene y escroto con testículos. entre este tipo de relaciones, se encuentran: la autoestimulacion, la autoestimulacion mutua, el sexo oral y el sexo anal. ¿que son relaciones sexuales coitales? se refieren a las relaciones en las que hay contacto sexual genital y se da la penetracion del pene en la vagina. ¿que es orientacion sexual? es la atraccion sexual que una persona siente hacia otras personas. la orientacion sexual puede ser: heterosexual(atrac...
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Sexualidad

Mutuo cuidado. Nos cuidamos los dos

Por Octavio Ortega, en 25 de Julio de 2007
...sexuales de alto riesgo (como el coito interrumpido, el ritmo, no usar condon, etc.). √ no tener encuentros sexuales si alguno o los dos han consumido alcohol o drogas, ya que es mas posible que se les olvide o no le den importancia al uso del condon y tengan relaciones sexuales sin proteccion. √ conversar abiertamente sobre lo que os gusta y no os gusta, así como los temores, dudas y expectativas sobre el encuentro sexual. √ no presionar o manipular a la pareja para que haga cosas que no quiere o que le harían sentirse incomodo. √ buscar que la experiencia sexual sea positiva y gratificante para los dos, que les permita obtener placer físico y emocional, sin correr ningun riesgo. √ si se quiere postergar el coito (la penetracion), pueden recurrir a otras opciones como: las caricias eroticas, la autoestimulacion mutua, el sexo oral, etc. √ decidir juntos el momento en que se va a llegar a tener una relacion sexual coital....
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Adolescentes, Salud

Los adolescentes y la falta de sueño

Los jóvenes que duermen poco, son más propensos a la depresión
Por Jorgelina Massoni, en 19 de Enero de 2010
...pensamientos pesimistas, la melancolia y las tendencias suicidas, estan presentes en muchos adolescentes, como consecuencia de todos los cambios emocionales que se dan en esta etapa de la vida. en ese sentido, los pensamientos suicidas, se incrementaban en un 20% en aquellos que trasnochaban y un 48% en los que sufrian de falta de sueno. la depresion, parece ser un mal de estos tiempos, tanto que segun la oms, asegura que en unos 20 anos, la depresion sera la enfermedad que mas padecera la poblacion, inclusive mas que enfermedades como el cancer o los trastornos cardiovasculares. por lo visto dormir poco, puede ocasionar muchos trastornos, asi que ya sabes, si quieres tener una mejor calidad de vida y estar saludable, ¡procura dormir mas durante la noche! foto: sueno de lightroomop en flickr...
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Sexualidad

Hacia una sexualidad integral

Por Octavio Ortega, en 22 de Marzo de 2007
...pensamientos, ideas, creencias y reflexiones que cada persona tiene sobre la sexualidad, las cuales estan marcadas por los mensajes que se transmiten socialmente sobre esta (en la familia, la escuela, el trabajo, la iglesia, las amistades, etc.). por eso, es importante que podamos identificar estos pensamientos, para lograr cuestionarlos y darnos cuenta de la influencia que tienen en la vivencia de la propia sexualidad. dado que la sexualidad es algo que nos acompana durante toda la existencia, lo que vivimos, sentimos y creemos acerca de esta responde al proceso de socializacion que hemos tenido, es decir, los mensajes y valores que nos han transmitido desde que nacimos hasta el día de hoy sobre la sexualidad. tambien intervienen en la socializacion sexual las actitudes y comportamientos de las personas cercanas con respecto a su propia sexualidad. en este proceso toman parte nuestra familia, la educacion que recibimos en el colegio, los amigos y amigas, los medios de comunicacion social, en definitiva, todas esas personas e instituciones que representan a lo que podríamos denominar “cultura comun”. todo este rollo que os estamos “metiendo” en educasexo viene cuento de que las ideas, valores y sentimientos que tienes sobre la sexualidad y la forma de vivirla estan determinadas por todos los mensajes y discursos que provienen de la sociedad y que has ido incorporando a tu propio modo de pensar, sentir y actuar. el problema se da cuando esto limita la posibilidad de entender y vivir la sexualidad integral, al considerarse que solo tiene que ver con los genitales, la reproduccion o el placer. tambien cuando crea culpas, miedos o rechazos y entonces prefieres ocultar todas tus necesidades y experiencias. la importancia de entender la sexualidad desde una vision integral, tal y como hemos intentado esbozar en este artículo, radica en la posibilidad de que puedas vivir tu sexualidad plena, responsable y sanamente....
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Sexualidad

¿Y si él no quiere sexo? Segunda parte

Por Octavio Ortega, en 29 de Julio de 2007
...sexuales es difícil para la mayoría de las parejas por verguenzao por miedo, pero ¿acaso prefieres resignarte a llevar una vida sin placer sexual, o separarte de la persona que amas? sientense a analizar con tranquilidad el por que de sus escasas o inexistentes relaciones sexuales. con esto se demostraran que siguen interesados en compartir sus pensamientos y experiencias, y que se preocupan por su intimidad y desarrollo como pareja. es importante que se abran y que sean completamente honestos al expresar sus sentimientos, que se digan lo que les agrada y desagrada de la convivencia cotidiana y en lo sexual. trabajar en solucionar el problema es un proceso que requiere no solo de hablar, sino tambien es ne...
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Otros, Sexualidad, erotismo
De inconfesables a instrumentos de seducción

Los fantasmas de homosexualidad de las mujeres heterosexuales

El valor erótico de las fantasías
Por Miriam Romero, en 20 de Octubre de 2008
...sexuales, los estímulos sexuales, etc. los estímulos pueden ser pues externos, internos o psíquicos, y son los responsables de poner el deseo sexual en marcha. entre los psíquicos, los pensamientos y las imagenes mentales referidas a lo afectivo-sexual de las personas, son probablemente tan importantes o mas que las realidades concretas, y sirven para estimular comportamientos sexuales. tienen un papel relevante como inductoras e inhibidoras del deseo sexual, sirven para mantener, aumentar o disminuir la excitacion sexual, y pueden tambien facilitar la respuesta orgasmica. las fantasías sexuales son pensamientos o imagenes mentales que posen algun significado erotico o sexual para la persona. pertenecen al mundo de lo imaginario, y pueden adoptar la forma de construcciones, discursos o visiones diversas y de distinta duracion, conllevan determinadas formas de percibir, sentir o incluso hacer en la vida sexual y erotica, y estan asociados, facilitan, incitan o provocan estados de excitacion y placer, tanto en su vertiente conductual (hacer), como fisiologica (sentir) y de excitabilidad cognitiva (pensar). existe una relacion estrecha entre las imagenes, la nitidez de di...
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Otros

Zonas erógenas, donde el placer se esconde.

Por Carmen Márquez, en 10 de Julio de 2007
...sexuales y sus inmediaciones. el clítoris en la mujer y el glande del pene en el hombre son centros de placer por excelencia, al igual que la parte interior de los muslos, debido a su proximidad con aquellos. ahora bien, se dice que el centro de nuestro erotismo es el cerebro y no solo por una cuestion de impulsos nerviosos. nuestra imaginacion, nuestros pensamientos, esas imagenes eroticas que podemos crear con solo cerrar los ojos o las que vemos con ellos abiertos, nos pueden llevar a tal grado de excitacion que perdamos la percepcion de lo que ocurre a nuestro alrededor. ahí esta la base de nuestro erotismo y de lo que podamos llegar a disfrutar en nuestros juegos sexuales, tanto solos como bien acompanados....
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Otros, Salud, Sexualidad

Las supervivientes de una violación

Por P. Córdoba, en 29 de Marzo de 2008
...sexuales contraídas, llega la batalla de luchar para rescatar su vida, la que le han robado junto a su intimidad. durante algun tiempo no puede evitar que algunos pensamientos de culpabilidad o verguenza desfilen por su cabeza una y otra vez (“que estaba haciendo sola, debí haberme resistido mas, haber tenido mas cuidado, quiza le di a entender...”), buscando en su comportamiento la razon de aquello. todo esto obstacu...
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