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Carmen Márquez, el 9 de Junio de 2007
...la eyaculacion precoz es una disfuncion sexual mas comun de lo que muchos de nosotros pensamos y, nunca, en ningun caso, debe ser motivo de verguenza para un hombre. se considera que existe eyaculacion precoz cuando el sujeto no consigue controlar la salida de semen, eyaculando antes de lo deseado y produciendo en el ...
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P. Córdoba, el 27 de Enero de 2008
...la base del pene) ante la mínima senal de inminencia eyaculatoria, pasada la cual se esta en un punto de no retorno y se acaba eyaculando. esto puede entrenarlo con ejercicios, ¡nada de pensar en facturas y cosas negativas para retrasarlo!.
por otra parte, ella puede buscar posturas que incluyan estimulacion del clítoris de forma complementaria a la penetracion, y así acelerar su respuesta sexual hacia el orgasmo. es decir, que para que concurra el clímax en la pareja no basta con cruzar los dedos, sino facilitar el proceso anadiendo la masturbacion femenina, por ejemplo, paralelamente al coito.
aun así, no podemos olvidar que no es una competicion, y que han de respetarse los tiempos de cada uno, sin forzar la coincidencia en la llegada a la cumbre sexual....
De la técnica a una buena experiencia
Satisfacción para ti y tu pareja
Por
María Fernanda, el 4 de Mayo de 2008
...la misma excitacion.
paso numero tres: repite el paso uno y dos durante unas tres veces mas y por quince minutos.
paso numero cuatro: la cuarta vez que lo intentes debes usar un lubricante ya que de esta manera es mucho mas excitante y por tanto, se tornara mucho mas difícil para ti controlar la eyaculacion. te recomendaría empezar con movimientos lentos y pequenos para luego ir aumentando la energía de la estimulacion segun te sientas confiado.
la tecnica de la presion
paso numero uno:
tambien debes efectuar esta tecnica con tu mano completamente seca, por tanto, debes masturbarte hasta el punto donde sabes por propia experiencia que vas a eyacular.
paso numero dos: aquí debes coger el glande del falo con los dedos y con el pulgar y entonces comprime muy fuerte dicha parte justo por debajo del borde. con esto conseguiras que la ereccion baje casi por completo.
paso numero tres: debes repetir estos dos pasos por lo menos unas tres veces mas pero centrandote en las diferentes sensaciones de excitacion que puedes sentir en la parte mas profunda de tu pelvis.
paso numero cuatro: para esta ultima vez, debes utilizar mucho lubricante, esto sera mas difícil pero debes aguantar todo lo que puedas o quieras durar en cualquier sesion.
en líneas generales, hay diferentes trucos que podrías utilizar para cuando tengas relaciones sexuales con tu pareja, si en todo caso estas buscando controlar el tiempo que demoras en eyacular, aquí te recomiendo dos de las mas interesantes.
alterar el empuje: disminuye el tiempo del empuje y tambien cambia de angulos y de la profundidad de la penetracion. en realidad una penetracion mas profunda podría ser mucho mas conveniente puesto que el glande recibira un estímulo menor de la vagina.
distraete pensando: puedes pensar que esto te quitara la concentracion del acto en sí pero de hecho a muchos hombres les va muy bien el hablar un monologo interior que les ayude a bajar la velocidad de su excitacion.
tambien podría servirte que antes de hacer el amor con tu pareja, te tomes un tiempo para imaginarte como sería si lo hacen bien, es decir si consigues durar mas de lo que normalmente duras. la visualizacion es bastante efectiva en este caso, por tanto, debes imaginar que estas tranquilo y relajado y que te mantienes quieto por un tiempo en la vagina. luego, imagina que entras lentamente a la vagina de tu companera y poco a poco aumentas la velocidad hasta que te sientes muy excitado. despues ve bajando la velocidad y centrate en percibir esos sentimientos de tranquilidad y sosiego. finalmente, visualiza como es que llegaras a un orgasmo acompanado de una potente eyaculacion, y habla contigo mismo para que todo lo que has imaginado en realidad ocurra....
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Octavio Ortega, el 16 de Agosto de 2007
...la posicion femenina superior, se le pide a la pareja que intente el acto sexual en la postura de costado. puesto que la postura mas difícil para controlar el orgasmo es la del varon en la posicion superior, por ser la mas estimulante, es tambien la que se sugiere en ultimo termino.
el control de eyaculacion en la posicion femenina superior y la lateral se consigue generalmente en dos o tres semanas. el tiempo necesario para alcanzar el control en la posicion masculina superior varía, y esto se suele producir despues de la terminacion del tratamiento formal. de acuerdo a la experiencia de kaplan, la mayor parte de los eyaculadores precoces, si es que no todos, responde a esa forma de tratamiento....
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P. Córdoba, el 31 de Diciembre de 2007
...la capacidad organica de expulsar el semen hacia afuera, llevandolo hacia la vejiga (eyaculacion retrograda). experimentan lo que se llama un orgasmo seco, pero lejos de compadecerse, conservan la sensacion orgasmica, ya que las contracciones musculares continuan manifestandose, y son ellas las que son interpretadas por el cerebro como placenteras. por eso, cuando esto sucede es importante que la pareja entienda que el otro esta disfrutando igualmente.
ademas, algunas tecnicas orientales (sexo tantrico) abogan e integran en su filosofía el orgasmo sin eyaculacion, como opcion preferente.
en el caso opuesto podemos encontrar otros varones (aunque en porcentaje muy pequeno), que eyaculan debilmente, sin fuerza (anhedonia eyaculatoria o eyaculacion sin placer). las contracciones musculares son tan debiles, que aunque logran eyacular, el orgasmo es practicamente imperceptible, lo cual suele producir sensaciones de frustracion e insatisfaccion. esto suele explicarse o bien por debilidad de la tonicidad muscular genital, o por motivaciones emocionales (inhibicion, dificultades de pareja, miedos, o prejuicios ante la sexualidad).
luego esta distincion puede evitar algunos malentendidos entre amantes....
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P. Córdoba, el 23 de Abril de 2008
...la ansiedad, es hora de contemplar algunos de los tratamientos terapeuticos que se emplean para resolver la disfuncion erectil, la eyaculacion precoz o la anorgasmia, los cuales estan basados, entre otras cosas, en tecnicas de relajacion, que bien pueden utilizarse como estrategias de afrontamiento o manejo del estres. algunas pautas que pueden ayudarte son:
-aprender a respirar abdominalmente, expandiendo bien la zona del diafragma para controlar la tasa cardiaca y aliviar la tension muscular.
-compartir una ducha o bano de agua caliente con la pareja puede ser una buena manera de iniciar el contacto sexual sin presion. es importante sentir que se elige un momento y un lugar de intimidad, sin interrupciones ni prisas.
-un masaje con aceites aromatizados y relajantes puede contribuir sobremanera a focalizar con los sentidos en las sensaciones y a desinhibirse.
-establecer prioridades claras. aunque las ocupaciones no dependan siempre de uno, es importante dedicar una hora a la semana al menos a la pareja, poder desconectar y adoptar el compromiso de no hablar durante esos instantes de los quehaceres habituales. hacer real lo de "un tiempo para cada cosa".
así pues, sexo y estres ejercen entre sí una influencia bidireccional tanto para bien como para mal.
foto1: clairity
foto2: desi.italy ...
Una de las disfunciones sexuales mas comunes
Como afrontar y solucionar la eyaculación precoz
Por
Victoria Aznarez, el 16 de Abril de 2008
...para los de eyaculacion leve, en la mayoría de casos el problema se puede solucionar con una serie de ejercicios para controlar el reflejo eyaculatorio. cabe destacar que la mayoría de estos ejercicios son bastante agradables y relacionados con la masturbacion, los mas conocidos son masturbarse antes de hacer el amor o realizar los ya conocidos “ejercicios de kegel”, estos ejercicios fueron creados en 1940 por el doctor kegel para controlar la incontinencia urinaria pero con el tiempo se demostro que haciendolos el paciente tenia mas control en el flujo eyaculativo y ahora se utilizan como uno de los principales ejercicios para solucionar este trastorno. se basan en fortalecer el musculo pubocoxigeo que se encuentra en el suelo de la pelvis, contrayendo la pelvis por diez segundos y relajandola. el ultimo de la trilogía mas comun de ejercicios “anti-precozes” es el de parar en medio de la masturbacion por unos treinta segundos y luego continuar estimulandose, ir haciendo esto cada dia pero parar durante mas tiempo cada vez y tomar mas pausas, hasta tener un mejor control sobre el tiempo de la ereccion. de todas maneras estos ejercicios no funcionan de la noche a la manana y es necesario que mientras intentamos solucionar el problema, no desesperarse ya que la ansiedad solo ayudara al problema, y recordar que hay otras formas de hacer llegar al orgasmo a una mujer como el sexo oral o la estimulacion del clítoris, que suelen ser mucho mas efectivas que la penetracion, como prueba de esto, es el hecho que el 97 por ciento de mujeres que tienen orgasmos, lo logran sin penetracion.
la frustracion de padecer este problema puede traer consecuencias peores que el trastorno en si, como impotencia sexual, inseguridad y hasta depresion por eso es necesario que el hombre pueda afrontar este problema junto a su pareja, para sentir comprension y no sienta la nece...
Por
Carmen Márquez, el 28 de Noviembre de 2007
...para conseguir una ereccion plena. esto es porque para ellos, la ereccion es una reaccion corporal ante la excitacion y puede producirse simplemente ante un estímulo visual que contenga connotaciones eroticas, por ejemplo, la foto de una mujer sensualmente vestida. la mujer, en cambio, requiere mayores estímulos y no solo físicos, sino tambien emocionales.
- un 5% de las mujeres sufren de alergia al ...
No necesariamente es la total erección la que encandila a la pareja
Aprende algunos trucos para mejorar tus técnicas
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María Fernanda, el 12 de Mayo de 2008
...la experiencia sexual se empobrecera. por tanto plantearse esta situacion sin objetivos o metas y reemplazarla por dicha idea por solo gozar, sera la manera de disfrutar ya que así todo lo demas ira llegando. en resumen, cualquier estimulacion que sea placentera y que se incluya dentro de lo erotico abrira todo un mundo de infinitas e insospechadas sensaciones.
lo que debes saber
uno de los mejores aliados para poder controlar la ereccion y tambien la eyaculacion es el musculo pubococcígeo, al que usualmente se le conoce bajo las siglas pc. este musculo se encuentra sobre el perineo y si el hombre puede contraer y relajar por propia voluntad, entonces, podra controlar tanto su ereccion como su eyaculacion. ademas, tambien incrementa el riesgo sanguíneo y tonifica los musculos de los genitales y tambien de los organos que lo rodean. a decir verdad, es muy facil dar con el: cuando un hombre orina y quiere detener el flujo entonces, lo usa al contraerlo.
así, se recomienda contraer y relajar el musculo pc varias veces durante el día ya que de esta manera podras potenciar y tambien ejercitar su funcion para solventar problemas y trastornos con respecto a la sexualidad masculina. así, por ejemplo sin ropa que se pare frente a un espejo puede caer en la cuenta que cuando este musculo es contraído, así su pene este flacido o sin estar excitado, este se puede levantar de manera leve. por tanto, si este practicase muchas veces al día, entonces, podría tener la capacidad de mantener y prolongar su ereccion y sobre todo su eyaculacion hasta el momento que desee.
así, lo que se debe tener en cuenta es que este musculo actua de manera que puede abrir y cerrar la sangre que fluctua hacia el pene. ademas, hace que la eyaculacion sea mas lenta ya que así se puede dar placer mientras este se mantiene dentro de la vagina o ano hasta que finalmente la mujer alcance el grado maximo de su excitacion y llegue al clímax.
otra manera de estimular otras sensaciones placenteras con el coito es dejar que el pene este quieto y luego rotarlo o tambien tratar de entrar y salir con mas suavidad o con mas brusquedad a la vagina de su companera. el unico secreto que existe es que se debe dejar llevar por las sensaciones y simplemente gozar del momento de esta manera una ereccion y eyaculacion adecuada llegaran de manera natural, y se dejara la tension de querer alcanzarlas.
...
Por
Carmen Márquez, el 19 de Noviembre de 2007
...controlar.
para que la mujer experimente el orgasmo en sí ya han de darse ciertas premisas, como por ejemplo, que este con la persona deseada y que sienta ganas de tener sexo en ese momento. el hombre, por su parte, es mas físico, sus reacciones son viscerales y su cuerpo suele estar dispuesto para tener relaciones en cualquier momento. la mujer, en cambio, es mas emocional y requiere que el clima se perfecto, el lugar el apropiado y la companía la deseada por ella.
por todo ello, para que la mujer alcance el clímax del placer que representa el orgasmo se requiere mas esfuerzo que para que lo alcance su companero y,sobre todo, que la estimulacion se produzca sobre el clítoris o muy cerquita de el. algunos hombres y mujeres no le dan importancia a esto, puede que por ignorancia, lo cual suele producir conflictos en las parejas, pues el hombre considera que si ella no ha llegado a ese punto es porque esconde algo o no esta satisfecha, lo cual lleva a la mujer en ocasiones a fingir haberlo disfrutado.
en cuanto a la capacidad de ser multiorgasmica, o a d...
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